Wohlerleben

Mantren und Worldmusic - Konzert in Baden-Baden

2012-01-24T11:08:00.000+01:00

„Wo man singt, da laß' dich ruhig nieder,

böse Menschen haben keine Lieder.“

(Johann Gottfried Seume)

Heute möchte ich auf eine Veranstaltung aufmerksam machen von Freunden für Freunde schöner Musik.

Lange Konzert Nacht mit
Eve on Earth & Steven Walters 4. & 9.Februar 2012

Folk
Mantras & Worldmusic

http://www.prajnamusic.blogspot.com/

http://www.yogaloft-lumbini.de/

Am 04.02.12 um 20.00 Uhr in der Spitalkirche in Baden-Baden.

Einen schönen Tag mit Wohlgefühl

wünscht

Nora

Frohes Neues Jahr

2012-01-01T11:55:00.000+01:00

Alles Gute im Neuen Jahr an alle meine Leserinnen und Leser!

Herzliche Neujahrsgrüße
von
Nora

Frohe Weihnachten wünscht Wohlerleben

2011-12-23T09:42:00.000+01:00

Wann fängt Weihnachten an?

Wenn der Schwache dem Starken die Schwäche vergibt,

wenn der Starke die Kräfte des Schwachen liebt.

Wenn der Habewas mit dem Habenichts teilt,

wenn der Laute bei dem Stummen verweilt

und begreift, was der Stumme sagen will,

wenn der Leise laut wird und das Laute still,

wenn das Bedeutungsvolle bedeutungslos,

das scheinbar Unwichtige wichtig und groß,

wenn mitten im Dunkeln ein winziges Licht

Geborgenheit, helles Leben verspricht,

und du zögerst nicht, sondern du gehst

so wie du bist darauf zu, dann, ja dann

fängt Weihnachten an.

(Rolf Krenzer)

Ich wünsche allen meinen Lesern und Freunden ein freud- und friedvolles Weihnachtsfest.

Herzlich

Nora

Heute, da wo Du bist und Jetzt

2011-12-02T10:12:00.001+01:00

Diese Worte habe ich heute morgen im weltweiten Netz gefunden:

Der Dalai Lama wurde einmal gefragt, was ihn am meisten überrascht.
Seine Antwort war:

„Der Mensch, denn er opfert seine Gesundheit, um Geld zu machen.
Dann opfert er sein Geld, um seine Gesundheit wiederzuerlangen.
Und dann ist er so ängstlich wegen der Zukunft, dass er die Gegenwart nicht genießt.
Das Resultat ist, dass er nicht in der Gegenwart oder in der Zukunft lebt.
Er lebt, als würde er nie sterben.
Und dann stirbt er und hat nie wirklich gelebt..."

Deswegen: Einen schönen Tag, HEUTE, DA WO DU BIST und JETZT!

Herzlichte Grüße

zum zweiten Adventwochenende

Nora

Wohlerleben Winteraktion 2011 - Warm und wohlig

2011-11-24T14:18:00.001+01:00

Nun ist es winterlich kalt und neblig geworden und wir sehnen uns nach Licht und Wärme und etwas Ruhe in der Vorweihnachtszeit.

Dies ist mein Winter- und Weihnachtsangebot ab 28.11.11:

Auf alle Anwendungen, die mit Wärme verbunden sind, also alle Hot Stone Massagen und Kräuterstempelmassagen gibt es herrliche 10% Rabatt und eine Teeprobe von TeeGschwendner
zum Mitnehmen.

Hast Du schon ein Weihnachtsgeschenk für Deine Lieben ausgedacht?
Wie wäre es mit einem Wohlerleben-Gutschein?
Er zaubert immer ein Lächeln ins Gesicht und beschert Vorfreude und Wohlgefühl.

Mein Angebot zum Stöbern findest Du auf Wohlerleben.

Herzenswarme Grüße
Nora

Schwesternkreis Baden-Baden

2011-11-13T15:45:00.003+01:00

Heute möchte ich Euch eines meiner neuen Projekte vorstellen und alle, die in der Nähe wohnen, herzlich einladen zum Schwestern- und Frauenkreis Baden-Baden.

Nähere Infos dazu könnt ihr hier lesen.

Hier habe ich einen Text von Dave Chief, Oglala Lakota zur heilenden Kraft des Kreises übersetzt:

"Der Kreis hat heilende Kraft. Im Kreis sind wir alle gleich. Wenn wir im Kreis sind, ist niemand vor Dir. Niemand ist hinter Dir. Niemand ist über Dir. Niemand ist unter Dir. Der heilige Kreis ist gestaltet, um Einheit zu kreieren. Der Reif des Lebens ist auch ein Kreis. Auf dem Reif ist ein Platz für jede Spezies, jede Rasse, jeden Baum und jede Pflanze. Es ist diese Ganzheit des Lebens, die respektiert werden muss, um Gesundheit auf diesen Planeten zu bringen."

Lebt auch ihr "Kreiszusammenkünfte" oder habt ihr Lust, diese ins Leben zu rufen?

Ich würde mich freuen, über Eure Treffen in Gemeinschaft zu erfahren.

Herzliche Novembergrüße

Nora

Herbstaktion 2011 ab Oktober – Slow-Down-Massage

2011-10-16T17:11:00.002+02:00

Nach einem wunderschönen sonnigen und warmen September ist es herbstlich kühl geworden und dennoch sonnig. Die Energie geht eher wieder nach innen und das Tempo in unserem Leben wird ein wenig langsamer – so die Natur.

Nur gelingt das in unserem Alltag immer weniger.

Dazu habe ich mir als Herbstangebot eine Slow-Down-Massage ausgedacht.

Ich wende bei dieser Massage sehr langsame Streichungen über den ganzen Körper entlang der Energiebahnen an. Durch die sehr langsame und bewusste Berührung werden Sie immer tiefer und ruhiger zu sich selbst kommen. Die tiefe Ruhe und Entspannung breitet sich im ganzen Körper aus und beruhigt auch den Geist. Mit meditativer Musik oder in Stille. Entspannung pur!

Schaut doch mal herein bei meinen Aktionen.

Herzlich
Nora

Kreativ sein - Goldschmiedekurse im Kloster Lichtental

2011-09-27T08:57:00.006+02:00

Als Kind war es lange Zeit mein Traum, Goldschmiedin zu werden. Es kam anders, und dennoch, ich glaube, das wäre auch ein guter Beruf für mich geworden - aber ich liebe auch meinen jetzigen Beruf :-) Unsere Kindheitsträume werden nicht immer wahr, aber trotzdem können wir etwas von diesen Träumen zum Hobby machen.

Für alle Interessierten am Goldschmieden: Noch bis zum 12. Oktober gibt es im Kloster Lichtental, Baden-Baden, die Möglichkeit, mit Karin Holfelder ein schönes Schmuckstück selbst zu fertigen. Es gibt noch teilweise freie Plätze.

Mehr Information dazu findet ihr hier.

Sehr liebevoll begleitet Karin Jede und Jeden auf dem Weg zum eigenen Schmuckstück und wir haben uns gegenseitig bestaunt mit all den wunderschönen Ergebnissen, die wir kreiert haben.

Getragen sind sie natürlich noch schöner!

Einen leuchtend herbstsonnigen Tag
wünscht

Nora

"Man sollte alle Tage wenigstens..."

2011-09-05T14:14:00.006+02:00

"Man sollte alle Tage wenigstens

ein kleines Lied hören, ein gutes Gedicht lesen,

ein treffliches Gemälde sehen und,

wenn es möglich zu machen wäre,

einige vernünftige Worte sprechen."

(Johann Wolfgang von Goethe)

Und da feht noch mindestens eine ganz wichtige Zeile:

... Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun - sich eine Massage gönnen und es sich richtig gut gehen lassen.

Der Spätsommer kommt und mit ihm wieder eine gute Zeit, dem Körper Entspannung und Wohlbefinden zu schenken.

Mein Wohlerleben-Angebot gibt es wie immer hier.
Und wer weiter weg wohnt, findet sicher in seiner Umgebung eine Wohlfühl-Praxis :-)

Einen schönen Septemberanfang
wünscht

Nora

Urlaubszeit

2011-08-12T08:30:00.004+02:00

Wohlerleben macht eine kleine Sommerpause.

Eine wunderschöne Urlaubszeit und Sommerzeit für alle Urlauber und Daheimgebliebenen
wünscht

Nora

Holunderbeerbriketts oder die Sache mit der ungeteilten Aufmerksamkeit

2011-07-27T15:14:00.005+02:00

Eigentlich wollte ich gestern Holunderbeermarmelade kochen mit Frau Holle's Beeren aus unserem Garten. Doch dann entschied "es" sich anders. Es ist ja nie zu früh, für den Winter schon mal vorzusorgen und so stellte ich, mehr oder viel mehr minder bewusst, Holunderbeerbriketts her.
Die lassen sich bestimmt wunderbar verwenden, um im Winter die Glut im Kamin zu halten.
Der einzige Nachteil in der Herstellung ist, dass nun die ganze Wohnung nach einer Räucherhöhle (oder doch -hölle?) riecht.

Der Dalai Lama sagte schon:
"Widme Dich der Liebe und dem Kochen mit Deinem ganzen Herzen."

So "nebenher" was auf dem Herd haben und dabei zwischendurch am Telefon Termine vereinbaren und Sonstiges zu arbeiten, zerstreut die Aufmerksamkeit und tut Nichts und Niemandem gut. Als mir der Herd wieder einfiel, hat es schon stark gequalmt in der ganzen Wohnung. Zum Glück jedoch kein Feuer!

Ein kleiner Tipp, wenn doch mal etwas in der Küche verbrannt ist oder unangenehm riecht: Ausser dem Reinigen der Vorhänge usw. ist ein gutes Mittel gegen Gerüche die Lampe Berger, die seit einiger Zeit ein Schattendasein bei mir führte, in dem Falle nun aber wieder aus dem Schrank gewandert ist; und sie hilft schon!

In diesem Sinn: Sei ganz bei dem, was Du tust ;-)

Herzlich
Nora

Schönes Wochenende

2011-07-16T11:59:00.003+02:00

Nach einer Woche Bergluft, Wiesenblumen und Aikido bin ich wieder hier und habe das
Wochenende mit einem kleinen Konzert mit Steven Walters gestern im Wohlfühlladen eingeläutet.

Finde weitere Songs von Steven Walters bei Myspace Musik

Ein wunderschönes Wochenende

wünscht

Nora

Sommersonnwende

2011-06-21T18:00:00.003+02:00

Die Sonne hat ihren höchsten Stand erreicht, Hoch-Zeit des Jahres und in den Wandlungsphasen des Feuer-Elementes.
Blühend, rot, lebendig, tanzend, heiß, freudig, rosig - das sind einige Aspekte dieser Zeitqualität.

Wer möchte hier nicht das Leben feiern?

"Lass Deine Liebe der Sonne gleichen,
die alle Geschöpfe der Erde bescheint
und keinen Grashalm dem anderen vorzieht."

(aus dem Evangelium der Essener)

Einen schönen Mitt-Sommer
wünscht

Nora

Wohlerleben und Yemonya

2011-06-15T11:51:00.004+02:00

Den Wohlerleben-Blog konnte ich in letzter Zeit nicht so pflegen wie gewohnt.
Das liegt daran, dass ich mit einem neuen Projekt beschäftigt war. Eine Erweiterung meines Angebots und die Erstellung einer neuen Webseite.

Ich biete ausser meinem Wohlerleben-Angebot noch etwas Weiteres an:

Achtsame und sinnliche Körperarbeit für Frauen und Paare zum Wohlfühlen, Wahrnehmen, sich entdecken und um mehr Lebensfreude und Energie aus der eigenen Mitte ins Leben zu bringen.

Besucht mich doch einfach mal auf meiner neuen Seite:

Yemonya - die nach den Perlen taucht

Einen schönen Tag
wünscht

Nora

Mohnblüte

2011-06-06T12:01:00.003+02:00

"Der Mohn erblühte

und ist für heute die Seele

der Abendröte"

(Mizuhara Shuoshi 1892-1981)

Der Regen hat die Blüte heute schon wieder mitgenommen. Drum ist es gut, die Schönheit zu genießen, in dem Moment, wo sie da ist und auch den Regen zu genießen, wenn er da ist und den Pflanzen wieder Kraft gibt.

Einen schönen Wochenbeginn
wünscht

Nora

Nicht gepflückt

2011-05-23T16:32:00.004+02:00

"Ich habe ein paar Blumen für dich
nicht gepflückt,
um dir ihr Leben mitzubringen."

(Christian Morgenstern)

Auch wenn ich ganz gerne mal Blumen auf dem Tisch in der Vase habe -
am schönsten sind sie immer noch dort, wo sie wachsen.

Der Blog kommt derzeit etwas kurz, deswegen hab ich heute Blumen gebracht.
Aber es werden wieder blogaktivere Zeiten kommen :-)

Einen herzlichen Gruß
und sonnenfröhliche Zeiten
wünscht

Nora

Wald und Wiesen

2011-05-06T09:09:00.005+02:00

Der Odilienberg im Elsaß - ein magischer und mystischer Ort

"Wald und Wiesen sind die Lungen der Welt
und schenken Dir ein geheimnisvolles Vergnügen.

Rieche den Duft von Wiesen und Wäldern,
erkenne ihre Einzigartigkeit,
sodass Du Dich schnell erholen kannst
und immer weißt, dass Du ein Teil dieser Natur bist."

(aus Kleine Wohlfühlrituale)

Vielleicht kannst Du am Wochenende in Wald und Wiesen Energie tanken.
Die kleine Alternative für diejenigen, die keine Zeit dafür haben:

Ätherisches Öl von Primavera in eine Duftlampe geben, z.B. Weißtanne, Douglasienfichte, Zeder oder Zypresse. Allein der Duft lässt uns schon die klare, reinigende Energie der Wälder spüren.

Ein erholsames und entspanntes Wochenende
wünscht

Nora

Frohe Ostern

2011-04-24T08:08:00.005+02:00

Ich wünsche Euch Allen Frohe Ostern

und dass Eure "Eier", die Eure Wünsche und

Vorhaben symbolisieren gut gedeihen mögen.

Pflegt und hegt sie und erfreut Euch dann zu

einem späteren Zeitpunkt daran, was ihr habt

wachsen lassen.

Herzlich, Nora

Wow!

2011-04-16T18:06:00.008+02:00

"Wow..." sagte ich, als ich diesen kleinen Nadelbaum in der Astgabel eines Laubbaumes entdeckt habe.

Die Natur bringt mich so oft zum Staunen.

WOW ist auch eine der Übungen der tibetischen Mahamudra/Chagchen Belehrungen.
Folgende Übung kenne ich aus dem Buch von Julie Henderson
"Embodying - Well-Being":

"Richte Deinen Blick sanft auf eine Person, einen Baum, ein Tier oder eine andere Kreatur - was immer Dir liebenswert erscheint. Auf irgendwas, was sich in diesem Moment so anfühlt, dass Du Dich davon ein bisschen erfreuen lassen magst.

Öffne Deine Augen ein bisschen weiter, als Du es Dir normalerweise erlaubst. Lasse sie weich auf dem ruhen, was Du anschaust. Mache einen tiefen Atemzug voller Staunen. Während Du das tust, lasse das, was Du siehst, durch die Augen in Dein Herz fließen.

Sage "Wow!", während Du ausatmest."

Was macht das "Wow! ?

"Es verbindet Augen, Herz und Mund miteinander. Es lässt uns fühlen, was wir sehen, und dies von Herzen ausdrücken. Der Klang von "Wow" ist Ausdruck unseres Berührtseins - von den Augen bis zum Herzen - bringt die Antwort aus uns heraus, zurück in die Welt.
Ebenso vertieft es den Atem, "befreit die Energiekanäle" und lässt uns wieder wundern und staunen."

Ein schönes Wochenende voller Wunder und Staunen
wünscht

Nora

P.S. Mit der Wohlerleben-Aktion für Japan sind wir inzwischen schon bei Spenden in Höhe von 295,- Euro. Ich danke allen, die bisher mitgeholfen haben und freue mich, wenn die Aktion für Japan nicht in Vergessenheit gerät.

Lebendig werden

2011-04-07T17:45:00.005+02:00

"Frage dich nicht, was die Welt braucht.
Frage dich, was dich lebendig werden lässt und dann geh los und tu das.
Was die Welt nämlich braucht, sind Menschen, die lebendig geworden sind."

Howard Thurman (amerikanischer Philosoph, 1899-1981)

Der Frühling und die warme Sonne lässt uns gerade alle lebendiger werden.
Nutzt die Frühlings- und somit Holzenergie und lasst Euch noch lebendiger werden.

Herzlich
Nora

Bauchgeräusche bei Entspannung

2011-03-29T16:37:00.007+02:00

Vielleicht kennst Du das: Du bist bei einer Behandlung, liegst auf dem Rücken, entspannst Dich langsam und dann fängt Dein Bauch an, Geräusche zu produzieren.

Als Therapeutin sage ich:
"Wunderbar, das ist ein positives Zeichen für Entspannung."

"Applaus!!!" pflegte mein Myofaszial-Lehrer zu sagen.

Nur die Klienten, die Empfangenden einer Behandlung, stören sich an ihren eigenen, durch Entspannung entstehenden, Geräuschen.
Den meisten ist es sogar peinlich. Sie klopfen sich auf ihren Bauch und sagen "psst, sei ruhig" oder "psst, du hast doch schon was bekommen", schimpfen mit ihrem Bauch oder sie schütteln den Kopf oder lächeln peinlich berührt.

Liebe Menschen, Eure Bauchgeräusche sind gut. Sie sind Ausdruck der Entspannung.
Nehmt sie an und sagt Euch, "Ahhh, danke, dass meine Verdauungsorgange sich wohlig äußern."

Hast Du schon solche Situationen erlebt und waren sie Dir peinlich oder unangenehm?
Mich würde interessieren: Warum? Ich freu mich über Kommentare oder Mails zu dem Thema.

Einen schönen und entspannten Frühlingstag
wünscht

Nora

Sieben Generationen

2011-03-20T20:18:00.006+01:00

Aus einem Rundbrief eines Shiatsu-Lehrinstitutes zu den Ereignissen in Japan möchte ich etwas weitergeben von Dianne Connelly, die von den sieben Generationen spricht, in die wir eingebettet sind.

"Sei rücksichtsvoll, bedenke bei jeder Handlung:
Wird sie den Kindern dienen, den Kindern der Kinder, den Kindern der Kinder der Kinder?
Und wird sie die Vorfahren ehren: die Eltern, die Eltern der Eltern, die Eltern der Eltern der Eltern?"

Diese Magnolienblüte gibt mir ein Bild von in der Mitte eingebettet sein und verbunden zu sein mit den mehreren Schichten der Blütenblätter, des Astes, den Blättern, dem ganzen Baum usw. usw.

Und die Verbindung mit unseren Vorfahren und unseren Nachkommen hilft uns, bewusster zu handeln.

Ich wünsche Euch einen sonnigen Start in die neue Woche.

Herzlich
Nora

P.S. Die Wohlerleben-Aktion für Japan ist noch aktuell. Inzwischen schon auf 60,- Euro gewachsen :-)

Wohlerleben-Aktion: Mit Shiatsu für Japan

2011-03-17T16:32:00.006+01:00

Liebe Freunde und Klienten,

ich hab mir eine neue Wohlerleben-Aktion ausgedacht.

Viele Menschen sind derzeit in Gedanken sehr bei unseren japanischen Mitmenschen, voller Mitgefühl und Hoffnung. Gute Gedanken, Gebete, Kerzen usw. sind gebündelte Energie und ich bin sicher, etwas kommt davon in Japan an. Wer darüber hinaus etwas tun möchte, findet sich vielleicht durch meine Aktion angesprochen.

Seit vielen Jahren arbeite ich nun mit Shiatsu, dessen Ursprünge aus Japan kommen, und deswegen ist dies meine Frühjahrsaktion:

Von dem Erlös jeder Shiatsu-Behandlung, die ich gebe, spende ich bis auf Weiteres 10,- Euro.

Ich würde mich freuen, möglichst viele Menschen mit Shiatsu zu behandeln und so das Spendenkonto aufzustocken.
Wer einfach so spenden möchte, kann das natürlich auch im unten angegebenen Link oder anderswo tun.

Teilt diesen Link mit vielen Freunden, damit noch mehr Menschen davon erfahren.

Ich danke Euch
und grüße herzlich

Nora

Massage von innen durch Summen

2011-03-09T09:44:00.004+01:00

Beim Summen wird eine Vibration erzeugt, die durch den ganzen Körper gehen kann.
So kannst Du Dich von innen selbst massieren.

"Summen öffnet dich. Es öffnet dein Herz, dein Gehirn, erweitert deine Fähigkeiten, mehr und tiefer zu erfahren, was wahrnehmbar ist." (Julie Henderson)

Ausserdem macht Summen fröhlich...

Einen sonnigen Tag
wünscht

Nora

Was der Gelbe Kaiser rät

2011-02-27T20:46:00.003+01:00

"Der Frühling drängt ins Leben" ...

Das ist überall schon zu spüren - die Menschen drängt es nach außen,
zu sehen - an den Knospen der Bäume und Sträucher und die ersten Krokusse und Narzissen kündigen sich schon seit einer Weile an,
zu hören - an dem vermehrten Vogelgezwitscher
und der Tag fängt wieder früher an.

Die Holzenergie wird aktiv; hier könnt ihr etwas über die Qualität dieses Elementes und dieser Wandlungsphase lesen.

Acht praktische Tipps fand ich beim Gelben Kaiser, einem Newsletter für Chinesische Medizin.
Ein Auszug daraus:

1. Dehnungsübungen
2. Augen entspannen
3. Grünes Gemüse essen
4. Achten Sie auf sauer und scharf
5. Fit-Macher-Trinkkur
6. Tanken Sie frische Luft
7. Genießen Sie bittere Kräuter
8. Lassen Sie sich mit Akupunktur behandeln (ich würde sagen: Shiatsu bringt es auch :-)

Den kompletten Text mit schönen Erklärungen und Tipps könnt ihr hier nachlesen:

Der Gelbe Kaiser rät - "Der Frühling drängt ins Leben"

Einen guten Start in die neue Woche
wünscht

Nora

Valentin braucht keine Rosen

2011-02-14T10:32:00.004+01:00

Jetzt hab ich doch glatt meinen vierten Blog-Geburtstag gestern vergessen,
doch heute hab ich mich an meinen zweiten Blogeintrag vor vier Jahren erinnert
zum Thema Valentinstag.

Und heute erreichte mich eine Herzenskarte, die zusammen mit den Frühlingsboten
gar keine Rosen, die es hier ja noch gar nicht gibt, braucht.

Ich wünsche Euch allen einen herzlichten und freudevollen Tag
mit Sonne im Herzen und den Rosen am Strauch.

Herzlich

Nora

Gedicht Am Morgen

2011-01-26T08:57:00.005+01:00

Gedicht Am Morgen

von Annegret Kronenberg

Am Morgen

Der Engel,
der dir deine Träume schenkte,
deine Seele reden ließ,
steht noch an deinem Bett.
Vertraue ihm auch deinen Tag an.

Dieses schöne Gedicht flatterte heute morgen in mein Postfach (Danke Christiane :-).
In diesem Sinne einen schönen und entspannten Tag
wünscht

Nora

Glück ist, wenn man sein Herz verschenkt

2011-01-22T10:49:00.004+01:00

Das Wunderbarste von all dem,

was im Menschen ist, ist sein Herz,

denn es ordnet sein ganzes Wesen.

Aus 1001 Nacht

"Glück ist, wenn man sein Herz verschenkt" ist ein kleines Büchlein aus der Reihe "Der rote Faden" von Coppenrath, was ich diese Woche von einer Klientin geschenkt bekommen hab und es erfreut mich so, dass ich es hier als Mini-Geschenk-Tipp geben möchte.

Ein wunderschönes Wochenende
wünscht

Nora

Wandel ist Leben und das Leben ist Wandlung

2011-01-14T07:59:00.005+01:00

In jedem Winter

steckt ein zitternder Frühling

und hinter dem Schleier jeder Nacht

verbirgt sich ein lächelnder Morgen.

Khalil Gibran

Das neue Jahr hat schon viel Veränderungen für mich gebracht und es tut gut, wenn man darauf vertrauen kann, dass stets alles im Wandel ist und man mit diesem Wandel auf natürliche Weise mitgehen kann.
Dass der Frühling schon im Winter steckt, der Morgen schon in der Nacht wartet, die Freude schon im Traurigsein, die Hoffnung in der Bekümmerung und die Sonnenstrahlen hinter den Wolken blinzeln.

Wandel ist Leben.

Ein sonniger Gruß zum Wochenende
mit Entspannung und Wohlgefühl
wünscht

Nora

Frohes Neues Jahr

2011-01-01T15:20:00.004+01:00

Ich wünsche Euch ein Gutes Neues Jahr 2011

mit ganz viel von dem Wichtigsten: Gesundheit!

Herzlich

Nora

Blick zurück - Poesie zum Jahresende

2010-12-30T17:17:00.005+01:00

Wanderer, die Spur deiner Füße
bildet den Weg und nichts sonst;
Wanderer, es gibt keinen Weg,
ein Weg entsteht wenn man ihn geht.

Beim Gehen entsteht der Weg
und schauen wir dabei zurück
sehen wir den Pfad, der nie wieder
von uns gegangen wird.

'Gesänge' Antonio Machado

Wie auch immer Dein gegangener Pfad aussieht - er ist einzigartig, so wie Du.

Ich wünsche Euch einen schönen Jahreswechsel und freu mich, Euch stillen und manchmal auch aufblinzelnden Lesern im Neuen Jahr wieder zu begegnen.

Herzlich

Nora

Frohe Weihnachten

2010-12-24T07:48:00.001+01:00

Wann fängt Weihnachten an?

(von Rolf Krenzer, 1936 - 2007)

Wenn der Schwache dem Starken die Schwäche vergibt,
wenn der Starke die Kräfte des Schwachen liebt,
wenn der Habewas mit dem Habenichts teilt,

wenn der Laute bei dem Stummen verweilt
und begreift, was der Stumme ihm sagen will,
wenn das Leise laut wird und das Laute still,

wenn das Bedeutungsvolle bedeutungslos,
das scheinbar Unwichtige wichtig und groß,

wenn mitten im Dunkeln ein winziges Licht
Geborgenheit und helles Leben verspricht,

dann, ja dann,
fängt Weihnachten an!

Ein frohes, friedvolles und entspanntes Weihnachtsfest

wünscht herzlich

Nora

Winter - Wandlungsphase Wasser

2010-12-14T16:57:00.005+01:00

"Auf der ganzen Welt gibt es nichts Weicheres und Schwächeres als das Wasser.
Und doch in der Art, wie es dem Harten zusetzt, kommt nichts ihm gleich."

(Tao Te Ching)

Wir haben Winter und befinden uns im Wandlungsphasen-Zyklus beim Element Wasser.
Grundlegendes zum Wasser-Element habe ich hier schon geschrieben.
Es gibt dazu allerdings soviel zu ergänzen, zum Beispiel Folgendes:

Was noch dem Wasser-Element entspricht:

"Leben, Tiefe, Fluss, Kraft, Reinigung.

Wasser scheint das widersprüchlichste der Elemente zu sein. Jedes Adjektiv, mit dem wir es beschreiben, ließe sich auch ins Gegenteil umkehren:
tief, flach; sanft, gewaltig; klar, trüb; still, bewegt. Aber vielleichts sind diese Qualitäten gar nicht widersprüchlich, sondern allumfassend. Vielleicht verkörpert das Wasser diese Gegensätze ohne Widersprüche. Und möglicherweise ist genau aus diesem Grund das Element Wasser die Basis von Yin und Yang im menschlichen Körper und Geist."

(aus "Shiatsu" von Carola Beresford-Cooke)

Aus einem kalten Winterabend mit einem passenden "Wasser-Musik-Bilder-Video"
herzliche Grüße

Nora

Lichttüten und Wohlfühlzeit

2010-12-08T06:46:00.000+01:00

Das 8.Türchen an Ellen's Kreativ-Adventskalender verbirgt Lichttüten...

Selbstgemachte Lichttüten aus einer Butterbrottüte, einem Draht als Henkel, einem Teelicht drin (im Glas) und ein paar weihnachtlichen Motiven aufgeklebt - voilà, ganz einfach und schön

...und

Wohlfühlzeit

Überall duftet es nach Orangen, Zimt, Lebkuchen, Kerzenduft, vielleicht auch nach Kaminfeuer.
Und gleichzeitig haben die Menschen oftmals so gar keine Zeit vor Weihnachten und da ist dieser so genannte "Weihnachtsstress" in dieser eigentlich besinnlichen Zeit.

Doch mit dem Öffnen dieses Türchens wird alle Weihnachtshektik weggewischt und nur entspannt genossen :-)

Mein Rezept für die vorweihnachtliche Entspannung:

Man nehme:

- einen warmen Raum

- eine bequeme Unterlage, z.B. Matratze, Kissen

- Kerzen für ein warmes Licht

- einen wunderbar weihnachtlichen Duft im Raum:

dazu gibst Du z.B.

5 Tr. Clementine
1 Tr. Zimtrinde

in die mit Wasser aufgefüllte Duftlampe;
als Duftlampe kannst Du auch ein Stövchen mit einer Schale Wasser darauf verwenden.
Für fertige Duftmischungen empfehle ich die Firma Primavera.

- ein wärmendes Massageöl:

7 Tr. Rosengeranie
3 Tr. Ingwer
1 Tr. Sandelholz
auf 50 ml Basisöl (Mandel- oder Jojobaöl) mischen

(je nach Geschmack natürlich abwandelbar; auch mit Mandarinen- und Zimtöl ganz schön)

- Musik zur Massage:

Winterlich schön: Loreena McKennitt "To Drive the Cold Winter Away"

oder als entspannende Untermalung, hauptsächlich instrumental:

Marina Raye "Blissful Journey" oder "Snow Falling On Silence"
(zum Reinhören siehe Links unten)

- einen lieben Menschen, mit dem Du diese Entspannungszeit teilst

- liebevolle Hände und ein offenes Herz

- und ausserdem etwas Zeit und Handy und Türglocke dürfen Pause machen

Hast Du nun all diese Zutaten zusammen, zauberst Du daraus eine wohlige Massage, ganz nach Deinem Gefühl.

Oft schon wurde ich gefragt, ob man was falsch machen kann beim Massieren.
Ich meine: wenn man sich eine "Wohlfühlmassage" gibt, die leicht und angenehm ist, aufeinander eingeht und sich Rückmeldung gibt, was guttut, braucht man sich keine Sorgen zu machen, sondern darf nur genießen.

Und wer in der Nähe von Baden-Baden wohnt, darf auch gerne eine Behandlung bei WOHLERLEBEN buchen oder als Paar(e) zu einem kleinen Massageworkshop zu mir kommen.

Eine lichte Zeit voller Wohlgefühl wünsch ich Euch durch dieses Türchen und Danke Ellen für die kreativen Aktionen, die uns in der Blogwelt und manchmal auch real immer wieder zusammenkommen lassen.

Eine be-sinnliche Weihnachtszeit
wünscht

Nora

Aktion "Winterzauber"

2010-11-26T09:12:00.005+01:00

Die ersten Schneeflocken sind gestern hier in Baden-Baden vom Himmel gefallen und läuten die neue Aktion bei WOHLERLEBEN ein.

In der Aktion "Winterzauber" gibt es ab Dezember auf die wärmenden Hot Stone Massagen und Kräuterstempelmassagen 20 %. Hier gibt es das Angebot und die Preise.

Ich wünsche allen ein schönes Wochenende voller Wärme und Entspannung.

Herzlich

Nora

Gute Gedanken

2010-11-19T11:05:00.005+01:00

"Deine Entscheidung, einen Gedanken zu wählen,
der sich gut anfühlt, ist eine kraftvolle Entscheidung,
weil sie dir auf viele Weise gut tut.
Der sich besser anfühlende Gedanke strahlt zu dir zurück,
öffnet dich für Wohlbefinden, das weit über diesen einen
sich gut anfühlenden Gedanken hinausreicht."

(Abraham-Zitat von Heather Macauley)

In diesem Sinne wünsche ich Euch

ein schönes Wochenende
mit sich gut anfühlenden Gedanken
und viel Wohlbefinden

Nora

Musik zum Metall-Element

2010-11-09T12:10:00.003+01:00

Man muss in der grenzenlosen Weite verweilen,
hellwach und klar,
die Unendlichkeit des Raums schauend,
so, als säße man auf dem Gipfel eines Berges
mit freier Sicht nach allen Seiten.

Shabkar

Wir befinden uns in den Wandlungsphasen immer noch im Metall-Element.
Allgemeines zum Metall-Element findet ihr hier.

Musik kann auch eine Idee verschaffen von der Energie eines Elementes.

Metall-Musik hat etwas von Weite und Raum, Himmel, Berge, dem Göttlichen, dem Wahren.
Manchmal auch melancholisch oder traurig, oder auch sehr strukturierte und klare Musik.

Als Beispiel hab ich Euch Thomas Otten herausgesucht, viel Freude beim Hören:

Inspiriert wurde ich diesmal vom Buch "Das Wunder der Wandlung"

Einen schönen Herbsttag
wünscht

Nora

Beitrag über Shiatsu heute im TV

2010-11-02T12:52:00.003+01:00

Heute abend gibt es bei NDR einen Beitrag über Shiatsu in der Sendung "Visite".

Schaut doch mal hier rein und heut abend in die Sendung, wenn ihr Interesse habt und gebt es gerne auch weiter :-)

Herzlich herbstlich

Nora

WOHLERLEBEN ist auf Fortbildung

2010-10-21T12:47:00.007+02:00

"Die größte und einzige Aufgabe ist es, das Leben glücklich zu gestalten."

Voltaire

Es ist mal wieder Fortbildungszeit. Ab morgen bin ich auf Fortbildung und komme nur für einen Tag nächste Woche zurück und das ist der 27.10., an dem ich in der Praxis zu erreichen bin.

Regulär bin ich dann wieder ab dem 02.11.10 in der Praxis für Wohlerleben.

Eine gute Zeit mit ganz viel Herbstsonne
all meinen lieben Lesern und Kunden

Herzliche Grüße

Nora

In jedes Menschen Gesichte...

2010-10-15T10:08:00.007+02:00

Ein Mann stellt sich die Aufgabe, die Welt zu zeichnen.
Im Verlauf der Jahre füllt er den leeren Raum mit Bildern von Landschaften und Königreichen,
Bergen , Buchten, Schiffen, Pferden und Menschen.
Unmittelbar vor seinem Tod entdeckt er, dass das geduldige Labyrinth der Linien
das Bild seines eigenen Gesichtes nachzeichnet.

(Victor Borges)

So schön und so wahr. Unsere Energie und unsere Geschichte formt unsere äußere Gestalt.
Die Zeilen von Victor Borges erinnerten mich an den Poesiebucheintrag meiner Mutter.
So hab ich das Poesiealbum nach Jahren mal wieder aus seinem Versteck geholt:

"In jedes Menschen Gesichte steht seine Geschichte,
sein Hassen und sein Lieben deutlich eingeschrieben."

(Bodenstedt)

Dankbar für die Verbundenheit der Worte und Gedanken zu meiner Mutter und den Menschen, die die Landschaften im Körper auch fühlen oder sehen können - so wie es auch in Shiatsu- oder Massagebehandlungen sicht- und fühlbar wird

wünsche ich Euch nun

ein wunderbar entspanntes Wochenende

Nora

Was Massage alles bewirken kann...

2010-10-05T08:58:00.004+02:00

Was Massage so alles bewirken kann, auch bei Tieren, hab ich soeben hier gelesen.

Ein Panda, der nach einem schweren Sturz im Koma lag, wurde von den Pflegern als letztem verzweifelten Versuch, ihm zu helfen, stundenlang massiert und: wachte wieder auf :-)

Einige der allgemeinen Wirkungen von Massage sind:

- Bessere Durchblutung
- Entspannung der Muskulatur
- Verbesserte Wundheilung
- Schmerzlinderung
- Reduktion von Stress
- Verbesserung des Zellstoffwechsels im Gewebe
- Beeinflussung des vegetativen Nervensystems
- Psychische Entspannung

Allein die Berührung von wohlwollenden Händen wirkt schon positiv auf die Gesundheit
und hat auch dem Panda sichtlich geholfen.

Einen schönen entspannten Tag
wünscht

Nora

Gib das Beste von Dir...

2010-09-25T11:12:00.003+02:00

"Don't be rattled by names

by taunts or games

but seek out spirit's truth.

If you give your friends

the best part of yourself

they will give the same

back to you."

(Fred Small)

Lass dich nicht durch Namen irritieren,

von Sticheleien oder Spielen,

sondern suche den Geist der Wahrheit.

Wenn du deinen Freunden

das Beste von dir gibst,

werden Sie dir

das Gleiche zurück geben.

Das sind einige Zeilen aus dem schönen Song "Everything Possible", die ich Euch ins Wochenende sende.

Ein schönes Wochenende, und wenn es draussen regnet, mit Sonne im Herzen :-)

wünscht Euch

Nora

Herbstsonne

2010-09-21T12:56:00.006+02:00

In der Lichtentaler Allee liegen bereits die ersten Blätter des Herbstes auf der Erde.
Wir sind in der Wandlungsphase Metall angekommen, nämlich im Herbst. Über diese Wandlungsphase habe ich hier schon geschrieben.

In "Selbstheilung mit den Fünf Elementen" steht u.A. zur Energiequalität des Metalls:

"Spüren Sie die besondere Herbheit dieser Jahreszeit, die im Vertrocknen und Herabfallen der Blätter von den Bäumen anschaulich zum Ausdruck kommt.
Doch versuchen Sie stets, dem Verlustgefühl die folgende Weisheit aus dem I Ging entgegenzusetzen:

Wie der Tag oder das Jahr in der Natur ist auch jedes Leben und jeder Erfahrungszyklus ein Kontinuum, das Alt und Neu miteinander verbindet. "

Genießt die warmen Herbstsonnestrahlen und das Leuchten der Dahlien, wie hier im Dahliengarten in Baden-Baden und bringt damit noch ein bisschen Wärme ins Herz und in den Körper.

Einen sonnigen Tag
wünscht

Nora

Deutsche Shiatsu-Tage 2010

2010-09-14T11:25:00.003+02:00

Shiatsu - dem Fluss folgen...

Es ist schon wieder soweit. Jedes Jahr im September finden die Deutschen Shiatsu-Tage statt.

"Shiatsu. Gesundheit für alle
Unter diesem Motto finden vom 11. bis 19. September 2010 die
6. Deutschen Shiatsu-Tage statt. Die Aktionswoche wird ausgerufen von der Gesellschaft für Shiatsu in Deutschland e.V. (GSD) und spricht alle an, die die energetische Körperarbeit kennenlernen oder ausprobieren möchten. In der Aktionswoche laden Shiatsu-PraktikerInnen deutschlandweit zu Behandlungen, Gesprächen und Gesundheitsübungen ein."

So steht es auf der GSD-Seite und Infos zu Aktionen in Eurer Umgebung findet ihr hier.

Dieses Jahr findet bei mir keine Aktion statt, aber für Fragen und Infos rund um Shiatsu gebe ich sehr gerne Auskunft.

Einen schönen Tag

wünscht

Nora

Deutscher Kopfschmerztag

2010-09-05T10:30:00.004+02:00

Jedes Jahr am 05. September findet der Deutsche Kopfschmerztag statt.

"Etwa fünf Prozent der Deutschen leiden unter täglichen Kopfschmerzen,
70 Prozent haben chronisch wiederkehrende oder anfallsartige Kopfschmerzen."

Dazu gibt es viele verschiedene Arten von Kopfschmerz und viele verschiedene Auslöser.

Wahrscheinlich kennt fast Jeder von uns Kopfschmerz. Wenn er durchkommt und richtig stark wird, ist es schwierig, ihn zu beruhigen. Deswegen setze ich vorbeugend auf entspannende Maßnahmen.

Unterstützend für das Wohlbefinden und den Energiefluss empfehle ich regelmäßige Entspannungseinheiten.
Dazu gehören Massage, Shiatsu, Entspannungsmethoden aus Yoga oder Tai Chi, Sport, Spaziergänge in der Natur, einen Thermalbadaufenthalt oder was Dir sonst noch entspannend erscheint.

Ausserdem vorbeugend und wohltuend ist es, sich selbst den Kopf, Gesicht und die Ohren zu massieren oder auch die Kopfhaut kräftig zu bürsten.

In der Aromatherapie schätzt man das Minzöl als Hilfe bei Kopfschmerzen; hierzu einen Tropfen auf die Schläfen, Nacken oder auch Stirn tupfen. Nicht zu nah an die Augen kommen und die Hände danach bitte gleich waschen.

Eine gute Zusammenstellung für Kopfschmerz-Tipps hab ich ausserdem hier gefunden.

Und nun wünsche ich Euch einen sonnigen und erholsamen Sonntag

Nora

Wenn da Licht in der Seele ist...

2010-08-29T10:55:00.007+02:00

Wenn Licht in der Seele ist, dann wird Schönheit in der Person sein.

Wenn Schönheit in der Person ist, wird Harmonie im Haus sein.

Wenn Harmonie im Haus ist, wird Ordnung in der Nation sein.

Wenn Ordnung in der Nation ist, wird Frieden in der Welt sein.

- Chinesisches Sprichwort

Einen schönen Sonntag
wünscht

Nora

Wassermassage ohne Nasswerden

2010-08-25T14:45:00.008+02:00

So im Wasser zu schweben, wie die Quallen
hier fühlt sich ganz nach Entspannung an.

Nach einem Tag im Monterey Bay Aquarium
braucht man genau das: Entspannung

Und kurz darauf haben wir das entdeckt:

Aquamassage.

Komplett angezogen legt man sich in diese Röhre.

Klappe zu, Fernbedienung in der Hand.

Und los geht's.
Der Körper ist mit einer Plastikfolie abgedeckt und nun massiert ein warmer Wasserstrahl auf und ab gehend den Körper.

Ja, die Technik macht's möglich und das könnte was für Leute sein, die mal eben schnell und ohne sich viel Zeit nehmen zu müssen, zur Entspannungsbehandlung hetzen.
Oder auch für jene, die lieber mechanisch als manuell behandelt werden.

Es war nicht unangenehm, obwohl das Aqua(rium)massagegerät nur für die Körperrückseite gemacht ist;
so hatte ich danach ein etwas unausgeglichenes Gefühl von Vorderseite zu Rückseite.

Wieder eine neue Erfahrung gemacht, aber:

Eine Massage von echten Menschenhänden ist mir doch viel lieber und die habe ich mir dann auch zwei Tage später gegönnt.

Wann bist Du das letzte Mal massiert worden oder hast eine Entspannungsbehandlung bekommen?
Vielleicht ist gerade jetzt der richtige Zeitpunkt, einen Termin dafür auszumachen ;-)

Einen schönen Mittwoch
wünscht

Nora

WOHLERLEBEN ist wieder da und freut sich auf Euch

2010-08-22T16:11:00.004+02:00

Kuan Yin - Göttin der Heilung und des Mitgefühls

Nach drei Wochen Wohlerleben-Pause und Urlaub bin ich neu inspiriert wieder da.

Auf meiner Reise in USA bin ich immer wieder auf die Kuan Yin gestoßen, nachdem ich sie in der Heimat kaum irgendwo gefunden habe. Hier saß sie in einem schönen Garten in Napa Valley.
Danach tauchte sie mehrfach wieder auf, auch in Form von Musik.

In "Songs of Kuan Yin" ist u.A. dieses Lied zu hören, was ihr auf dem YouTube-Video hören könnt.
Genießt die Musik und bald berichte ich mehr aus den Urlaubserlebnissen, die mal mehr und mal weniger mit Wohlerleben zu tun haben :-)

Einen schönen Sonntagabend
wünscht

Nora

WOHLERLEBEN macht Ferien

2010-07-28T11:05:00.002+02:00

Erinnert ihr Euch an mein Fernweh-Rätsel zum Kreativtag von Ellen?

Morgen ist es soweit und WOHLERLEBEN macht Ferien :-)
Heute wird nochmal gut und viel behandelt, bevor es morgen losgeht, die Praxis wird in meiner Abwesenheit gut versorgt und der Housesitter darf sich in meinem neuen Omgym, worüber ich nach dem Urlaub berichte, entspannen.

Ich komme sicherlich mit neuen Inspirationen zu meiner Arbeit und zu Land und Leuten und Wohlfühlgeschichten zurück.
Kalifornien ist ein Land, in dem es so viele Arten von Körperarbeit gibt - dort tummelt sich einfach alles, was es gibt und darauf bin ich sehr gespannt.

Ich wünsche Euch eine schöne Sommerzeit,
Urlaubszeit, ob zuhause oder in der Ferne, hauptsache ihr lasst es Euch gut gehn.

Sonnige Grüße und bis bald

Nora

Erfrischende und belebende Morgenwaschung

2010-07-16T08:01:00.003+02:00

"Der Weg zur Gesundheit ist täglich ein aromatisches Bad und eine duftende Massage."

Hippokrates

Düfte wirken auf ganz subtile Weise auf uns und bei Verträglichkeit wende ich ätherische Öle in den Massagen gerne individuell an.

Das Thema hat mich mal wieder zu einem Buch von Susanne Fischer-Rizzi greifen lassen, in dem ich einen Tipp für eine morgendliche Waschung gefunden habe:

Nimm eine größere Schüssel mit kaltem Wasser (Waschbecken geht auch) und gib je einen Tropfen Rosmarin und Eisenkraut hinein.
Verquirle das Wasser, so dass sich die Essenzen im Öl lösen.
Nimm einen Waschlappen und wasche Dich mit schnellen Bewegungen ab; die Striche immer zum Herzen.
Zum Schluss kannst Du die Arme noch in das Becken tauchen.

Rosmarin und Eisenkraut wirken hier belebend, anregend und erfrischend,
ideal für den Start in den Tag oder bei diesen Temperaturen auch zwischendurch.

Einen schönen Sommertag mit Zeit für Erfrischungen
wünscht

Nora

Ja, was wächst denn da?

2010-07-10T11:21:00.003+02:00

"Zwischen den Bäumen im Garten ertönt immerzu Musik.
Doch unsere Herzen müssen sehr ruhig sein, um sie zu hören."

(Minnie Aumonier)

Da ist sie plötzlich, die Clematis. Sie hat den Apfelbaum erklommen.
Und oben angekommen, blüht sie auf, die Schöne.

Und hier die Petunie, die praktisch als "Unkraut" aus einer Ritze im Hof heraus wächst.

Ich staune und freue mich an dieser Schönheit, die sich durchsetzt.

Einen wunderschönen Sommersamstag
wünscht

Nora

Kühlende Suppe für heisse Tage

2010-07-07T15:56:00.003+02:00

Auf dem Foto quasi noch vor der Zubereitung: Die kalte Gurkensuppe (Yin)

Man nehme:

2 Gurken, der Länge nach halbiert, Kerne entfernen und in Stücke schneiden
2 Knoblauchzehen, geschält und gehackt
1 kleine grüne Paprikaschote, entkernt und in Stücke geschnitten
1 kleine Zwiebel, geschält und geviertelt
1 Teelöffel Zitronensaft
ein paar kleine Eiswürfel
Salz und Pfeffer

Von Gurke, Knoblauch, Paprika und Zwiebel je die Hälfte nehmen und mit den Eiswürfeln im Mixer verrühren. Dann mit den restlichen Zutaten verrühren und mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen.

Das ist ähnlich wie Gazpacho und kann natürlich variiert werden.

Die kalte Suppe hilft nicht nur zum Abkühlen, sondern soll auch bei fettiger Haut und Hautirritationen helfen.
Gurken wirken ausserdem harntreibend, entgiftend und abführend.

Das Rezept stammt aus dem Buch Das Tao von Körper und Seele von Helen Lee.

Ich wünsche Euch, dass ihr einen kühlen Kopf bewahrt bei unseren nun sehr sommerlichen Temperaturen ;-)

Herzlich

Nora

Abkühlung mit Wassertreten

2010-06-29T10:16:00.004+02:00

"Lernt das Wasser richtig kennen, und es wird euch stets ein verlässlicher Freund sein."

"Ein regelmässiger Kreislauf kann durch keine Medikamnte, mögen sie heissen, wie sie wollen, bewirkt werden. Ein solches Meisterstück kann nur das Wasser liefern."

Sebastian Kneipp

Inmitten des herrlichen Baden-Badener Waldes, unterhalb der Merkurtalstation, liegt diese kleine Kneipp-Anlage zum Wassertreten.
Eine wunderbare Abkühlung und gut für Kreislauf und Gefäße.
Dreimal je zwei Runden hab ich gemacht und nach jeder Runde auf dem Waldboden oder noch besser auf der Wiese herumlaufen. Das tut gut.

Danach auf einem schattigen Plätzchen auf der Wiese ein bisschen ausruhen.
So lässt sich der Sommer endlich genießen.

Wer keine Kneipp-Anlage in der Nähe hat, kennt sicher einen Bach in der Umgebung? Könnte allerdings etwas rutschig sein, also erstmal vorsichtig testen ;-)

Einen wunderschönen Sonnentag
wünscht

Nora

Wäre der Himmel nicht in Liebe...

2010-06-24T09:34:00.005+02:00

"Wäre der Himmel nicht in Liebe,
hätte seine Brust keine Reinheit.
Wäre die Sonne nicht in Liebe,
hätte ihre Schönheit kein Licht.
Wären Erde und Berge nicht in Liebe,
würde kein Gras aus ihrer Brust wachsen."

Jalaluddin Rumi

Die Wolken gestern waren wie Filz-Fäden (oder waren es Filzfeen?) auf unserem Baden-Badener Hausberg, dem Merkur.
Dort schien die Natur in Harmonie.
Wenn wir uns mit der Natur verbinden, verbinden wir uns auch mit der Harmonie.
Diese wiederum ist verbunden mit der Liebe.

Drum spinne ich die Zeilen von Rumi ein bisschen weiter:

Wären die Menschen nicht in Liebe,
würde keine Freundlichkeit und kein Mitgefühl aus ihren Herzen wachsen...

Einen wunderschönen Sommertag
wünscht

Nora

Aus dem Energie-Bauchladen - Ernährung

2010-06-18T10:50:00.005+02:00

Energie, Chi, Qi - fließt in unserer inneren Welt und in unserer Umwelt und beeinflusst in beide Richtungen.

Eine der Möglichkeiten, Energie aufzunehmen, geht über die Nahrung.

Simon G. Brown hat hierzu ein schönes Bild:

"Chi fließt auf allen Wegen in den Körper. Am besten können Sie die Aufnahme des Chi durch die Nahrung und die darin enthaltenen Wirkstoffe steuern. Wilder Lachs, der stromaufwärts geschwommen ist, enthält beispielsweise viel mehr schnelles, entschlossenes Chi als ein langsamer Tintenfisch, der sich in wärmerem, ruhigerem Wasser treiben lässt.

Manche Früchte, z.B. Äpfel, Pfirsiche und Bananen, wachsen hoch in der Luft. Ihr Chi stärkt die spirituelle Verbindung zum Kosmos. Zu viel Energie dieser Art macht jedoch unpragmatisch und schwächt die Verbindung mit der Erde."

So kann ich ganz einfach beim Essen an den Charakter der Pflanze, der Frucht, des Tieres (für Nicht-Vegetarier) denken und auch daran, was der Geschmack bewirkt, und schon bekomme ich eine Ahnung davon, welche Energien ich aufnehme.

Damit die Elemente ausgegelichen sind, koche ich auch gerne mal nach den Fünf Elementen,
so daß ich in jeder Mahlzeit etwas von jedem Element habe. Aber das ist schon ein weiteres Thema, zu dem ich u.A. hier schon mal etwas geschrieben habe.

Bei mir waren heute schon viele Zutaten im Frühstück; hier sind nur drei davon:
Äpfel - sind weit reichend, gehören zur Erde, wachsten über dem weit über dem Boden, stärken die Spiritualität
Erdbeeren - würde ich als erdig leicht bezeichnen
Hafer - gibt viel Energie, die sich langsam abbaut und geistige Spannkraft ("den hat wohl der Hafer gestochen...")

Und welche Energien hast Du heute schon durch die Nahrung aufgenommen?

Einen schönen Freitag
wünscht

Nora

Die kleinen Blogpausen

2010-06-14T16:57:00.006+02:00

Manchmal ist das mit dem Bloggen so,

dass ich vielmehr anderweitig beschäftigt bin.

Und dann wächst aus der Blogkelle

anstelle von Beiträgen und Worten

ein saftiges Grün.

Das findet sich in Le Cornu in den Vogesen,

einem wunderschönen ruhe- und kraftvollen und

liebevoll gestalteten Seminarort.

Die Blogwelt hab ich also nicht vergessen; ich war nur mehr in anderen Welten

unterwegs, in denen es kein Internet gibt und nun freu mich wieder

auf Eure Besuche.

Einen sonnigen Feierabend
wünscht

Nora

Wenn die Chemie stimmt

2010-06-05T17:05:00.002+02:00

"Wenn die Chemie stimmt, stimmt auch die Physik"

Wie wahr. Und dazu kam mir der Gedanke:

Wenn man mit der Physik experimentiert, dann kann sich auch die Chemie verändern.

So hab ich das schon erlebt im "physikalischen" Kontakt und in meiner Berührungs- und Heilküche :-)

Ein fröhliches, bewegtes und endlich sommerliches Wochenende
wünscht

Nora

Schönes Shiatsu-Video

2010-05-26T10:55:00.002+02:00

Die Berliner Schule für Zen Shiatsu hat ein sehr schönes Video mit Ausschnitten einer Shiatsu-Behandlung gemacht.

Shiatsu ist am allerbesten selbst zu erfahren und zu spüren.
Doch wer zum Ausprobieren noch keine Gelegenheit hatte, kann sich über dieses Video einen Einblick dazu verschaffen. Es ist das bisher beste Video, dass ich gefunden habe, und was die Qualität einer Behandlung wunderbar vermittelt. Das Video ist mit Musik untermalt; die Behandlungen an sich finden jedoch meistens ohne Musik statt.

Allein das Zuschauen tut schon gut :-)

Einen schönen Mittwoch
wünscht

Nora

Mit Lotus Focus zur Erleuchtung?

2010-05-22T09:26:00.005+02:00

Per E-Mail wurde ich heute auf den Link zu einer Guardian Seite aufmerksam. Und dort fand ich den Link zu diesem Video in einem Artikel von AJ Jacobs. Ein kleiner Auszug aus dem ganzen Artikel ist der folgende:

"Day 23 Yesterday, I made a crucial discovery: Wii Fit offers a meditation video game. A video game! And here I had been trying to do it in real life without electronic equipment, like some loser from the eighth century. The "game" is Lotus Focus and the idea is to watch a pixelated candle flicker onscreen while sitting on a Wii sensor board. And then continue sitting really still. If you move, you lose.
I crossed my legs, sat down and pressed start. Forty-three seconds later, I must have shifted a muscle. The game finished with a curt sayonara."

Wenn Du Dich bewegst, verlierst Du.
Meditation mit dem Ziel quasi einen "Highscore" zu erreichen???

Der Autor kam zu dem Schluß: "So Wii is not the path to enlightenment."
Wii ist also nicht der Weg zur Erleuchtung. Wer hätte das gedacht :-)

Ich musste wirklich darüber lachen und gleichzeitig zweifelte ich, ob es so ein Spiel wirklich gibt. Und na klar, heutzutage gibt es einfach alles.

Tja, möge jeder seinen Weg zur Erleuchtung finden.

Amüsiert grüße ich Euch
und wünsche ein schönes Wochenende

Nora

Vielleicht sind die Düfte Ideen...

2010-05-19T20:01:00.005+02:00

"Dass es der Zweck des Menschen ist, Ideen hervorzubringen,
ist nicht erstaunlicher als Duft und Farbe bei den Pflanzen.
Vielleicht sind die Düfte Ideen."

Honoré de Balzac

Das glaub ich gerne, denn der Duft von Blumen kann uns an andere Orte, Erinnerungen, Stimmungen und mehr versetzen.
Bis das Wetter nun endlich fröhlicher wird, stelle ich mir den Duft einer Blume vor und schon geht innerlich die Sonne auf.

Hier ist es die Magnolie.

Die Magnolienblüte hat einen bezaubernden Duft, wirkt besänftigend, sinnlich, beflügelt die Fantasie und öffnet das Herz.

Einen entspannten Abend
wünscht
Nora

Fernweh-Rätsel - und gewonnen hat....

2010-05-16T17:33:00.008+02:00

Die meisten von Euch haben es ja schon sehr schnell erkannt, wo meine Reise hingeht.
Ich stecke mir bald ein paar Blumen ins Haar, höre dann, über den Wolken fliegend, Scott McKenzie's Song, der da wie schon in einem Kommentar beschrieben, singt:

"If you`re going to San Francisco

be sure to wear some flowers in your hair.

If you`re going to San Francisco

you're gonna meet some gentle people there."

Nach Euren Kommentaren habe ich nun noch mehr Lust auf diese Reise.
Vielen Dank für Eure schönen Kommentare.

Und dies ist nun mein kleiner, aber feiner Preis:
Ein Avocado-Duschschaum von PINO, ein Rabattgutschein über 50 % auf eine meiner Behandlungen und Wohlfühlrituale aus der Reihe "BadewannenMeditationen".

Ein bis zwei Zettel liegen übereinander, aber es sind alle Kommentar-SchreiberInnen drin.

So, nun alles verdecken und ein paar mal drehen...

Einen davon ziehe ich raus...

und gewonnen hat

Sabine vom Raupptiere-Blog. Herzlichen Glückwunsch!

Einen entspannten Wochenendausklang
wünscht herzlich

Nora

FERNWEH - Ratet mit und gewinnt einen Wohlerleben-Preis

2010-05-09T17:34:00.003+02:00

FERNWEH - Mmmhh, das kenne ich gut und da gibt es noch soviele Plätze, die ich gerne besuchen würde oder zu denen ich in meiner Phantasie schon gereist bin - wie z.B. das Foto oben; diesen Blick bekomme ich im Sommer.

Zum Kreativtag von seelenruhig gibt es nun ein kleines Ratespiel von mir.
Und jeder Kommentar, der bis zum nächsten Sonntag zu diesem Beitrag geschrieben wird, ob richtig oder falsch geraten, nimmt an einer Verlosung teil.

Der Preis ist noch eine Überraschung, hat aber natürlich was mit Wohlfühlen und Wohlerleben zu tun.
Ich würde mich freuen, so, ein paar mehr meiner "stillen Leser" kennenzulernen.

Die Bilder zeigen, wo meine nächste Reise im Sommer hingeht.

Los geht's:

Auf dieses Meer und die Landschaft dort freue ich mich besonders.

Ob wir so einen Bus noch finden werden?

Bunte Lampions in einem der Stadtviertel.

Überhaupt gibt es viel Buntes dort...

... so wie diese Häuser und noch vieles mehr.

Na, habt ihr es erraten?

Ich bin gespannt auf Eure Antworten und freu mich über Eure Kommentare.

Sonnige Grüße
von
Nora

Foto 1, Leuchtturm: © DeanBirinyi - istockphoto.com, Foto 2, Bus: © leaf - istockphoto.com, Foto 3, Lampions: © SashiOno - istockphoto.com, Foto 4, Häuser: © lcoccia - istockphoto.com

Schellack - heute schon genascht?

2010-05-05T09:02:00.001+02:00

Woran denkst Du bei dem Wort "Schellack"?

Vermutlich das Gleiche wie ich?

Nostalgie, alte Schallplatten, Grammophone...

"Ach, das gibts ja heutzutage gar nicht mehr" denkst Du vielleicht wehmütig.

Von wegen. Die Abhilfe ist gar nicht weit. Aber erstmal: Was ist das denn überhaupt?

Wikipedia sagt:
"Schellack, Tafellack, Plattlack oder Lacca in tabulis ist eine harzige Substanz, die aus Gummilack gewonnen wird. Gummilack selbst wird aus Ausscheidungen der Lackschildlaus Kerria lacca (Pflanzenläuse, Familie Kerridae) nach ihrem Saugen an manchen Pflanzen gewonnen."

Und wie kommen wir nun dazu?

Ein lecker Schokobon, einen Kaffee, so manche Äpfel und Birnen und und und -
da haben wir schon den guten alten Schellack.
Ich hab nicht schlecht gestaunt, als ich "Schellack" unter den Inhaltstoffen von einem Schokobon gelesen habe. Ja, wie kommt denn die Schallplatte in die Schokolade???

"Die Ausscheidungen der Lackläuse sind zum Schutz der Brut."
Ja, so ein Schokobon muss ja auch geschützt werden; und genau deswegen muss die Laus ihre Ausscheidungen rausrücken, zum Schutze des Schokobons.

Ein bisschen im Netz geforscht, musste ich nun zu der Erkenntnis kommen, dass ich wahrscheinlich schon jede Menge von dem leckeren Schellack zu mir genommen habe, weil er als Überzugsmittel und Schutz vor Feuchtigkeitsverlust genutzt wird.

Ich lese mir gerne die Inhaltstoffe auf den Packungen durch, tue das aber auch nicht immer vor dem Kauf. Wichtig ist mir das, um noch mehr Bewusstsein dafür zu bekommen, was ich eigentlich zu mir nehme und um zu entscheiden, was ich in Zukunft nicht mehr zu mir nehme!

Im Zusammenhang dazu habe ich eine interesante Seite gefunden.
Vielleicht ist die auch was für Euch?

Das ist drin! (in unseren Nahrungsmitteln) und der Blog dazu.

Eine schöne Wochenmitte

wünscht

Nora

Freude

2010-04-30T09:18:00.004+02:00

Es wird Sommer.

Die Sonne scheint für dich -

deinethalben,

und wenn sie müde wird,

fängt der Mond an,

und dann werden die Sterne angezündet.

Lerne von der Lilie

und lerne von dem Vogel,

und deinen Lehrern:

Zu sein heisst: für heute da sein.

Das ist Freude.

Lilie und Vogel

sind unsere Lehrer der Freude.

(Sören Kierkegaard)

Auf meinem Bild sind es Kirschblüte und Marienkäfer,
die Euch Freude und einen schönen 1. Mai bringen sollen.

Herzlich

Nora

Storytelling - Geschichtenerzählen

2010-04-26T09:22:00.008+02:00

Storytelling kann ein Werkzeug eines Heilers oder Therapeuten sein.

Wirkt es doch auf einer tieferen Ebene - irgendwo in uns, wo wir schon wissen...

"There is this old Celtic thing, that there is very little difference between a song and a poem, between a poem and a story, between a story and a prayer, so that anytime someone is singing a song, or telling a story, or reading poetry to a child, they are also inviting the child into a prayer.
There's never a need to talk down to the child at all. Because something in the child already knows all this and is waiting to hear it again.
So that parents and teachers who give great stories or poems to children are feeding this old soul that is in the child and are reassuring the child that they have come to the right world, that, yes, the world may be confusing and increasingly chaotic, but this is the world where the words are said."

(Michael Meade)

Ein Therapeut, der mit Geschichten hilft, ist auch Jorge Bucay.

Ein wertvolles Kleinod ist sein Buch "Komm, ich erzähl dir eine Geschichte".
Jede Sitzung, in die Demian kommt, endet damit, dass Jorge eine Geschichte erzählt.

Meine Buchempfehlung für Jederzeit!

Einen guten Start in die neue Woche

wünscht

Nora

Geschenkte Zeit...

2010-04-22T10:14:00.012+02:00

Menschen sitzen hier oder dort fest, weil sie nicht weiterreisen können und nun langsam löst sich diese Stagnation wieder auf.

Interessant finde ich, dass sich das gerade in meiner Praxis spiegelt, nämlich, dass es einige Absagen gibt oder Terminverschiebungen - die nicht direkt mit dem Vulkan zu tun haben, und doch, alles ist verbunden und somit auch entfernt spürbar.

Kurzfristige Absagen sind manchmal ärgerlich, vor allem, wenn jemand Anderes den Termin gerne gehabt hätte.

Nun ist es, wie es ist und diese "plötzlichen Freiräume" und Ausfälle nehme ich als Geschenkte Zeit.

Ich bin glücklich, dass ich nicht, wie so viele Menschen, auf einem Flughafen oder Ähnlichem übernachten musste und hoffe, jeder konnte aus seiner "Zwangspause an einem fremden Ort" das Beste machen.
Am einfachsten funktioniert das für mich, wenn man sich mit der Natur verbindet:

Kannst Du sehen, wie diese kleine Tulpe sich freut, die Erste im Beet zu sein, die die Welt und die Sonne erblickt?

Ich wünsche Dir einen sonnigen Tag

und das Gefühl von Dankbarkeit,

was immer auch ist.

Nora

Blumen-Energie - Tulpen

2010-04-18T18:31:00.004+02:00

"Blumen stärken die Chi-Energie bestimmter Richtungen, je nachdem, welche Farbe und Form sie haben..."

Tulpen

"Die schalenförmigen Blüten repräsentieren Metall-Energie.
Rot im Westen erhöht die Romantik,
Pink im Westen bringt Vergnügen,
Weiß bringt Motivation in den Nordosten,
Würde in den Nordwesten und
Frieden in den Norden."

Das habe ich bei Simon Brown in Feng Shui Praxis gefunden.
Simon arbeitet mit Shiatsu, Feng Shui, Makrobiotik und anderen ganzheitlichen Heilmethoden.

Als ich überlegte, was Tulpen für mich repräsentieren, kam als Erstes: Klarheit.
Schönheit, Frische und Klarheit - vor allem durch ihre Form.
Klarheit ist auch mit dem Element Metall verbunden.

Mit Feng Shui kenne ich mich nun nur sehr bedingt aus. Ich schnuppere trotzdem gerne da hinein, wenn es gerade ein aktuelles Thema ist.

Wie empfindest Du Tulpen?
Haben sie einen bestimmten Platz im Haus und wie fühlt es sich an, wenn sie gerade dort sind?

Einen guten Start in die neue Woche
mit strahlenden Blumen, ob im Garten oder in der Vase
wünscht

Nora

"Ich lernte von einer Katze..."

2010-04-11T20:48:00.006+02:00

...diese erleuchtete Katze habe ich am Wochenende in Frankfurt gesehn...

"Ich ging und besuchte Nuri.

Ich sah ihn in Meditation sitzen - so bewegungslos,

dass sich nicht ein Haar bewegte.

Ich fragte: 'Wer hat dich solch tiefe Meditation gelehrt?'

'Ich lernte von einer Katze, die vor einem Mausloch wartete.

Die Katze war viel stiller als ich.' "

(Ash-Shibli)

Einen schönen Wochenendausklang
wünscht herzlich

Nora

Aktion "Frühlingserwachen" - Kräuterstempelmassage

2010-04-06T09:53:00.004+02:00

Der Frühling drängt nach Neuem.

Es ist Zeit für eine neue Aktion in der Praxis für Wohlerleben.

Diesmal gibt es die Kräuterstempelmassage in der Aktion, zum Kennenlernen oder Wiedererleben.
Mehr Infos zur Behandlung gibt es hier.
Vielleicht hast Du ja Lust, diese Massage einmal selbst zu erleben?
Dann freue ich mich auf Deinen Anruf oder Deine Nachricht :-)

Wer erstmal ein bisschen stöbern möchte über Kräuter, der wird hier fündig:

In der neuen WiDu - einem jungen Magazin aus Baden-Baden, dass über Events, Kultur, Mode, Menschen und Unternehmen aus der Region berichtet, gibt es von mir auf Seite 32 einen kleinen Bericht zur Kräuterstempelmassage.
Passend dazu auf Seite 30/31 etwas zum Thema Kräutern von dem Naturlehrer Jürgen Recktenwald.

Einen sonnigen und duften Tag
wünsche ich Dir.

Herzlich
Nora

Frohe Ostern

2010-04-04T08:54:00.002+02:00

Frohe, bunte und entspannte Osterfeiertage

wünscht ganz herzlich

Nora

Schwach oder stark?

2010-03-28T21:37:00.001+02:00

Gaba lädt ein zur Blogparade: Schwach oder stark?

Was ist denn schwach und was ist stark?
Ist das Eine gut und das Andere schlecht?

Es kommt auf den Standpunkt an und Bewertungen sind hier nicht nützlich.

Ein Beispiel aus der Praxis:

Ich gebe eine Massage und erkläre dem Klienten, dass er es mir bitte sagt, wenn etwas unangenehm oder schmerzhaft sein sollte.

Klient A sagt: "Nein, nein, ich kann schon was aushalten, ich bin da nicht so empfindlich."

Klient B sagt: "Ja, ich melde mich gleich; bei der letzten Behandlung bei Therapeut X hatte ich sooo einen Muskelkater, ach, besser Sie lassen gleich den Nacken aus, denn da blockiert sonst sicher sofort was..."

Ist nun der Eine stark, weil er was aushält oder der Andere, weil er sich traut, zu sagen, was er befürchtet?
Oder bei Beiden genau umgekehrt?

Ich sehe das so:

Viel lieber als von "Stärke" und "Schwäche" spreche ich von Potential und Wachstum.

Das Potential lässt sich immer vergrößern.
Für den Einen vergrößert sich das Potential in die eine Richtung und für den
Anderen in die genau andere Richtung.

Das nenne ich Wachstum.

Danke Dir, Gaba, für diese Blogparade, die mal wieder zum Nachdenken angeregt hat ;-)

Herzlich
Nora

Frühlingsbeginn

2010-03-21T10:18:00.000+01:00

Hörst Du nicht?
Das Leben pocht!
Mach auf die Tür
sonst bleibst Du weiter eingesperrt.

Erwachen
Wenn Du jetzt nicht aufwachst
und die Frühlingssäfte steigen lässt,
wo bleiben dann die Blüten Deines Sommers
und die Früchte, die Du ernten willst?

(aus "Frauenkreise" von Helge Folkerts)

Es ist Tagundnachtgleiche und ich wünsche Dir einen kraftvollen Frühlingsbeginn.

Vielleicht gibt es einen "Wunschsamen", den Du jetzt für Dich pflanzt und pflegst und der mit der Kraft des Frühlings sich entwickelt zu dem, was Du Dir gewünscht hast.

Herzlich
Nora

Frühlingsgefühle - Alles lebt...

2010-03-18T08:50:00.006+01:00

... endlich wieder sichtbar, spürbar, fühlbar - wie hier die Krokusse in der Lichtentaler Allee.

Und dazu gibt es einen wunderschönen Song von Xavier Naidoo, hört selbst:

Einen sonnigen Frühlingstag
wünscht
Nora

Räume mit musikalischer Energie füttern

2010-03-10T19:10:00.004+01:00

Es gibt viele Möglichkeiten, Räume energetisch zu reinigen oder gerade auch gewünschte Stimmungen in Räume zu bringen. Das geht über Kerzen, Räucherstoffe, ätherische Düfte, Farben, Blumen, Stoffe, Segnungen und vieles mehr.

Was ich in letzter Zeit für mich entdeckt habe ist, Räumen Musik zu geben.
Natürlich höre ich die Musik, wenn ich im Raum bin, aber manchmal habe ich das Bedürfnis, bestimmte Schwingungen über Musik in den Raum zu bringen, auch wenn ich mich gerade nicht drin aufhalte.

In meiner Praxis sieht das dann, wie in den letzten Tagen, so aus:
Wenn in Behandlungen energetisch viel passiert, Emotionen frei werden und ich das Gefühl habe, da ist noch was im Raum, dann räuchere ich manchmal und seit neuestem gebe ich dem Raum Musik und lasse diese Musik nach Feierabend und manchmal vor Beginn schon laufen.
Einer meiner Favoriten für heilende und lichtvolle Energie dafür ist zum Beispiel Snatam Kaur.

Genauso kann ich im Wohnbereich für verschiedene Räume bestimmte Musikstile auswählen.
Etwas Peppiges zum Kochen, was Ruhiges zum Schlafen, etwas Klares für das Arbeitszimmer usw.

Welche Musik ich auswähle, hat natürlich mit mir und meinen Stimmungen zu tun, aber auch damit, was für eine Atmosphäre sich im Raum zeigt.
Das macht gerade richtig Spaß, zu beobachten, was der Raum (und damit auch seine Bewohner)
braucht und haben möchte an Musik.

Was brauchen und mögen Deine Räume?
Oder denkst Du, dass nur Du es bist, der/die die Musik aufnimmt?
Alles ist möglich.

Wohlklingende Grüße
von
Nora

Die Wahrheit liegt in unserer Mitte

2010-03-04T08:35:00.003+01:00

"Unsere größten Lehrer sind die Menschen, die uns begeistern und uns Kraft schenken.
Es gibt ein altes Zensprichwort, das besagt:

"Wenn Du den Buddha triffst, töte ihn."

Das soll heißen, dass jeder, der behauptet, mehr über Dich zu wissen als Du selbst, nicht Dein Lehrer ist.
Schöpferkraft und Inspiration kommen von einem Ort tief in uns, nicht von einer äußeren Quelle."

(aus Heilung für Mutter Erde von Sandra Ingerman)

In uns liegt die Wahrheit;

Sie erwächst nicht

Aus äußeren Dingen,

Was immer Du auch glauben magst,

In uns allen liegt eine Mitte,

In der die Wahrheit

In all ihrer Fülle ruht

... und Wissen heißt,

Dem inneren Leuchten

Den Weg zu weisen

Nach draußen.

Und nicht: das Licht hereinzubitten

Aus einer angeblich äußeren Welt.

(Robert Browning)

Kennst Du das Gefühl, Antworten aus Deiner eigenen Quelle zu bekommen?
Wie wenn sie aufsteigen aus eben dieser Mitte; erst noch kaum greifbar, wie ein feiner Dampf, der dann immer dichter wird?
Oder manchmal kommen sie wie ein Blitz, so schnell.

Ja, bestimmt kennst Du das Gefühl. Das mag bei Jedem anders aussehen.
Vielleicht achtest Du beim nächsten Mal darauf und nimmst einen Moment Zeit, ob es irgendwelche körperlichen oder andere Anzeichen gibt, die sich gleichzeitig einstellen.

Für mich stärkt sich so die eigene Wahrnehmung und das Bewusstsein
und vor allem die Verbindung zur eigenen Quelle.

Einen schönen Tag
wünscht
Nora

Wind - energetisch betrachtet

2010-02-28T15:11:00.007+01:00

Der Frühling zeigt sich nun schon deutlich.
Es sprießt aus der Erde und an den Bäumen sind schon Knospen zu sehen.

Das Holz-Element kommt jetzt zum Vorschein.
Das ist heute besonders zu spüren durch den starken Wind draußen.

"Der Wetteraspekt, der dem Holz-Element mit seiner ungestümen Kraft und der Lust an Richtungsänderung am nächsten kommt, ist der Wind.
Bäume reagieren auf den Wind: Er schüttelt, entblättert, stutzt sie, er stärkt die kräftigen und entwurzelt die schwachen Bäume.
Menschen mit einem Ungleichgewicht im Holz-Element leiden besonders bei windigem Wetter. Wind ist der dynamischste Klimafaktor mit der durchdringendsten Kraft, er verbündet sich mit Hitze oder Kälte, um sie in den Körper hinein "zu blasen", so dass plötzliche Schmerzen, Grippe oder andere akute Infektionen entstehen. Patienten mit einem Ungleichgewicht des Leber- oder Gallenblasen-Ki sind dafür besonders anfällig."
(aus "Shiatsu" von Carola Beresford-Cooke)

Wegen der aufsteigenden Eigenschaft des Windes zeigen sich die meisten Beschwerden, die durch den Wind hervorgerufen werden, in den oberen Körperpartien, z.B. am Kopf oder in der Schulter-Nacken-Region.

Wer sich vor dem äußeren Wind schützen möchte, sollte vor allem den Hals-, Nacken- und Kopfbereich gut bedecken, weil hier einige der Windpunkte sind, durch die der Wind in den Körper eindringen kann.
Ein tolles Beispiel gibt die kleine Ente hier ab, die ich heute auf dem Spaziergang gesehen habe.
Sie schützt sich vor dem Fahrtwind mit einem Schal. Passt überhaupt alles wunderbar, denn die Farbe des Elementes Holz ist grün, so wie die Ente auf der die Ente sitzt :-)

Für mich ist Wind belebend und ich mag ihn sehr gerne.
Andere Menschen aber macht Wind eher unruhig.
Wahrscheinlich weisst Du schon, wie Wind auf Dich wirkt. Wenn nicht, beobachte Dich beim nächsten windigen Tag einmal und schau, wie Du Dich fühlst, wenn der Wind draußen bläst oder Du Dich direkt im Wind bewegst.

Ich wünsche Euch einen schönen Wochenendausklang mit genau der Brise, die Euch guttut.

Herzlich
Nora

Stoffe und das Ki (Chi, Lebensenergie,...)

2010-02-23T13:16:00.006+01:00

Über die Wirkung von Farben auf unseren Energiefluss haben wir bestimmt alle schon einmal gehört.
Wie jedoch Stoffe, Materialien auf unseren Energiefluss wirken, habe ich bei Simon G. Brown, einem Shiatsupraktiker aus England, im ChiEnergy - Arbeitsbuch gelesen:

Baumwolle - atmet gut und beeinflusst das Ki nicht.

Leinen - erfrischt und beschleunigt das Ki.

Seide - beschleunigt das Ki. Je mehr sie glänzt, desto schneller kreist die Energie der Umgebung.
Ideal zur Anregung und wenn du beachtet werden willst.

Wolle - verlangsamt das Ki, beruhigt und entspannt es. Da sie das innere Ki weniger gut atmen lässt, speichert sie Energie, fördert aber nicht den Kontakt mit dem äusseren Ki.

Leder - stärkt das Ki am nachhaltigsten, weil seine glänzende Oberfläche Energie beschleunigt. Aber es kann das Ki auch von dir weg reflektieren und dich isolieren.

Metall - ideal für Schmuck und Accessoires, weil es das innere Ki bündelt und in alle Richtungen aussendet - du bist von Strahlen aus intensiver Aktivität umgeben.

Wenn ich da hineinspüre und mir die Stoffe auf der Haut vorstelle oder auch in Erinnerung rufe, dann kann ich die Aussagen gut nachvollziehen. Ich werde damit experimentieren und bin gespannt, was ich noch wahrnehmen werde mit den verschiedenen Stoffen.

Falls ihr auch schon bestimmte Erfahrungen mit Eurem Energiefluss in Verbindung mit Stoffen gemacht habt, freu ich mich, wenn ihr mir davon erzählt.

Einen wunderbaren Dienstag
wünscht
Nora

Koan

2010-02-20T12:24:00.004+01:00

"KOAN ist ein Begriff des Zen-Buddhismus. Er bezeichnet einen - oft rätselhaften oder paradoxen - Ausspruch des Zen-Meisters, durch den der Schüler zum Nachdenken und Meditieren angeregt und auf den rechten Weg zur Erleuchtung gebracht werden soll."

Im mystischen Irrgarten in Victoria's Way stehen wir auf einmal auf einem großen Feld, auf dem lauter kleine Tafeln befestigt sind. Auf diesen Tafeln sind Koans geschrieben.

Ich mag die sehr gerne, weil es ist wie "die innere Tafel leerwischen" und neu betrachten, eintauchen. Alles was wir denken, was fest gespeichert ist und bewertet, wird mit dem "Don't-Know-Mind" neu angeschaut.

Und dann plötzlich überrascht werden... was da ist.

Im Moment der Erleuchtung:

"Wie wunderbar, wie wunderbar. Es bedarf keines Entrinnens aus dem Kreislauf von Leben und Tod, es bedarf keines Strebens nach Erleuchtung. Die überlieferten 1700 verwickelten Koan-Aufgaben sind gar nichts wert."
Meister Hakuin

;-)

Einen schönen Samstag
wünscht Euch
Nora

Bloggeburtstag - Mein Blog wird drei !

2010-02-13T11:18:00.001+01:00

Heute vor drei Jahren erblickte der Wohlerleben-Blog das Licht der virtuellen Welt.

So sieht mein Blog also nach drei Jahren als Blogblume aus. Zu dem Bild bin ich gekommen durch einen Hinweis von Gaba vor einiger Zeit.

In diesen drei Jahren hat es soviel Entwicklung gegeben, 254 Artikel, viele Blogbesucher, manche davon kommen mich regelmäßig besuchen und ein paar wenige schreiben dann auch mal einen Kommentar.
Ich freue mich über jeden Einzelnen von Euch!
Manche sind mir in der Blogwelt schon sehr nah und manche habe ich inzwischen schon im realen Leben getroffen, was ganz besonders und schön ist.

Ich freue mich auf noch mehr Artikel, die hier entstehen, für mich, für Euch, auf Kommentare und noch mehr Blog- und Realbegegnungen.

Herzlich
Nora

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Morgen lässt Valentino grüßen.

Wie wäre es mit einem Massagegutschein für die Liebste oder
den Liebsten?
Zum Beispiel eine Massage mit dem Duft von Wildrosen ?

Für alle, die in der Nähe sind, schaut doch mal in meiner Praxis vorbei :-)

Wunderland

2010-02-10T09:11:00.002+01:00

"Sinnlos, es zu versuchen", sagte Alice; "Unmögliches kann man nicht glauben."
"Ich wage zu sagen, dass Du nicht viel Übung hast", sagte die Königin.
"In Deinem Alter habe ich das täglich während einer halben Stunde getan. Es kam sogar vor, dass ich noch vor dem Frühstück nicht weniger als sechs unmögliche Dinge geglaubt habe."

(Lewis Carroll, aus "Alice im Wunderland")

Ist es nicht gerade schön, dass wir in der Lage sind, das "Unmögliche" zu glauben?
Und was ist schon unmöglich ?
Unser Geist ist frei und darf sich in leuchtenden Farben, Ideen, Gerüchen, Orten, Gefühlen entfalten. Ganz wie es uns gefällt.

Heute bin ich dankbar für die Fantasie, die uns jederzeit zur Verfügung steht und die wir selbst gestalten können.

Herzlich
Nora

Mein Rückblick auf die Deutschen Wellnesstage

2010-02-09T13:34:00.008+01:00

Die Deutschen Wellnesstage in Baden-Baden am vergangenen Wochenende konnten viele Besucher als Erlebnis-Messe bezeichnen.
Vorträge, Workshops, verschiedenste Behandlungen hier und dort zum Ausprobieren - das haben viele Menschen in Anspruch genommen.

Ich staunte, wo die Menschen überall her kamen, z.B. aus Lörrach, Frankfurt, Berlin, Sachsen, und natürlich aus Baden-Baden und Umgebung.
Meine kleine Shiatsu-Oase innerhalb der Massageoase, die sich noch aus Lomi Lomi Massage und Energiemassage zusammensetzte, war kaum 4 qm groß, doch groß genug, dort viele Schnupperbehandlungen in Shiatsu zu geben.

Ich freue mich sehr, dass ich vielen Menschen, die Shiatsu noch nicht kannten, einen Einblick und ein Gespür dafür vermitteln konnte.
Dankbar bin ich über das Berührtsein dieser Menschen und mein eigenes Berührtsein.
Ausserdem auch über die vielen kleinen netten Begegnungen, das Knüpfen neuer Kontakte, das Kennenlernen anderer Therapeuten, die sich von mir behandeln ließen und zu denen ich auch teilweise in einer kleinen Pause zur Behandlung ging, um mir etwas Gutes geben zu lassen.

Für alle, die nicht in Baden-Baden und Umgebung sind und eine Shiatsu-Therapeutin suchen, können bei der GSD eine Therapeutin in ihrer Nähe finden.

Beim Frische-Luft-Schnappen in der Lichtentaler Allee fand ich dann noch diesen kleinen Frühlingsboten und freue mich schon darauf, wenn in einigen Wochen wieder ein ganzer Blütenteppich aus Krokussen den Frühling begrüsst.

Herzlich
Nora

Kostenlose Schnupperbehandlungen auf den Deutschen Wellnesstagen in Baden-Baden

2010-02-03T16:08:00.003+01:00

Vom 05.-07.02.2010 finden die Deutschen Wellnesstage in Baden-Baden statt.

Dort bin ich in der Massageoase zu finden und werde kostenlose Schnupperbehandlungen geben.

Ich freue mich sehr darauf, neue Menschen und auch alte Bekannte zu treffen und dem Einen oder Anderen einen Einblick zu geben, wie ich mit Shiatsu oder Massage arbeite.
Vielleicht sind auch einige meiner sichtbaren und unsichtbaren Blogleser dabei. Da würde ich mich besonders freuen, wenn ihr Euch zu erkennen gebt :-)

Neben den Schnupperbehandlungen gibt es Vorträge, Workshops und Artikel rund um das Thema Wellness.

Lasst es Euch gutgehen, hier oder dort...

Herzlich
Nora

In der Ruhe liegt die Kraft

2010-01-31T19:16:00.003+01:00

In der Ruhe liegt die Kraft.

Warst Du schonmal in einer verschneiten Winternacht spazieren? Vielleicht gerade gestern?
Wenn man den Schnee fallen hört...

Da läßt sich die Wasser-Energie (Element / Wandlungsphase Wasser) sehr deutlich spüren.

Stille und Ruhe - woraus wir Kraft und Vertrauen schöpfen.

Einen herzlichen Gruß
aus einem schneereichen Wochenende

Nora

Nichtzahnschmerz ist etwas sehr Angenehmes

2010-01-27T20:19:00.006+01:00

"Das Glück hat seine Grundlage in der Achtsamkeit.

Die erste Voraussetzung des Glücklichseins ist unser Bewußtsein, daß wir glücklich sind. Wenn uns nicht bewußt ist, daß wir glücklich sind, sind wir es auch nicht wirklich.

Wenn uns ein Zahn weh tut, wissen wir, wie wunderbar es ist, keine Zahnschmerzen zu haben. Wenn wir jedoch keine Zahnschmerzen haben, sind wir trotzdem nicht glücklich.

Nichtzahnschmerz ist etwas sehr Angenehmes.

Es gibt so viele genußreiche Dinge, aber ohne die Übung der Achtsamkeit wissen wir sie kaum zu schätzen.
Wenn wir Achtsamkeit üben, beginnen wir, diese Dinge in Ehren zu halten, und lernen, wie wir sie bewahren können.
Wenn wir uns gut auf den gegenwärtigen Moment einlassen, sorgen wir gleichzeitig auch für die Zukunft.
Für den zukünftigen Frieden arbeiten heißt, im gegenwärtigen Moment für den Frieden zu arbeiten."

Thich Nhat Hanh über das Absichtslos sein in "Ich pflanze ein Lächeln"

Wenn ich Thich Nhat Hanh lese, spüre ich wohltuende Einfachheit, Authentizität, Herz und Frieden.

Dankbar und Lächeln pflanzend
Nora

Unsere gefrorenen Spurrillen wegschmelzen

2010-01-21T17:51:00.003+01:00

Inspiriert durch einen Beitrag von Gaba zum Thema Glaubenssätze und aktuell einigen Mails, die mich derzeit erreichen, entstand ein Bild vor meinem inneren Auge.

Wir sind manchmal festgefahren in unserem Denken. Durch Wiederholung alter Glaubenssätze wird der Glaubenssatz, wie z.B."Mit den Schmerzen muss ich leben" immer mehr zur "Wahrheit" und immer mehr verankert, wie auch Spurrillen auf Autobahnen, die von tonnenschweren LKWs, die zu Hunderten Tag für Tag auf der Autobahn fahren, geformt werden.

Mein Bild:

Es hat viel geschneit.
Die Straße ist voll von Schnee.
Die ersten Autos beginnen, darauf zu fahren und nach einiger Zeit gibt es schon ein paar Spurrillen, die im Laufe des Tages etwas matschig werden.
Über Nacht friert es.
Am nächsten Morgen sind diese Spurrillen festgefahrene Eiskanäle.
Man kann nicht anders, als in dieser Spur zu bleiben, man kommt nicht heraus und schlittert in die vorgegebene Richtung.

Meine Visualisation:

Ich lasse das Eis schmelzen.
Die Schnee- und Eiskanten werden weich und verformbar.
Ich kann aus der vorgegebenen Spur austreten oder herausfahren und neue Wege erkunden.

Dies ist eine Einladung, unseren Geist offen zu halten.
Es ist eine Einladung, andere Wege zu akzeptieren und Scheuklappen abzunehmen oder zumindest weiter zu stellen.

Das gilt nicht nur für Glaubenssätze, sondern auch dafür, die Welt über unseren Tellerrand hinaus zu sehen.

Ein Beispiel:

In den letzten Wochen bekam ich Einladungen zu Kursen per Mail von mir teils persönlich bekannten, teils unbekannten Therapeuten.
Ein offenes Angebot schau ich mir gerne an.
Nicht sehr gerne mag ich den beschränkten, und dadurch engen Blickwinkel von therapeutisch tätigen Menschen, die immer noch "high" von ihrer Methode und ihren Erfahrungen, glauben, dass ihr Weg natürlich der beste ist, der tiefgehendste, besonderste, neueste - den alle Anderen jetzt auch unbedingt gehen müssen!
Und das ist er natürlich (der beste Weg) - für sie - weil sie nur ihre eigenen Erfahrungen in eine Skala packen können.
Wir können es nicht für andere bestimmen. Wir können nur den Blick weichmachen, den eigenen Weg gehen und jedem seinen Weg lassen - der weder besser noch schlechter ist, aber immer einzigartig :-)

Ich wünsche Euch immer wieder neue Wege.

Herzlich
Nora

Stehaufmännchen

2010-01-19T15:26:00.005+01:00

Gestern nahm ich eine wunderbare Shiatsu-Supervision bei Peter Itin in der Schweiz. Mit neuen Anregungen und noch feineren "Werkzeugen" in meinem Koffer kam ich zurück und heute stöberte ich auf seiner Seite, um etwas von den mitgenommenen Impulsen auszudrucken.

Wir arbeiten unter anderem mit "Resilienz", was heißt, aus schwierigen Situationen wieder in einen "Normal"-Zustand zurückzukommen.
Ein anschauliches Beispiel ist z.B. auch ein Stehaufmännchen, dass sich aus jeder beliebigen Lage wieder aufrichten kann (so schreibt es das WIKI).

Auf Peters Seite fand ich ein eindrückliches Beispiel dafür als Video.

Der Clip berührt mich, macht mich dankbar, voller Freude und Antriebskraft.

Wie ist es mit Dir?
Kannst auch Du etwas von der Energie und der Botschaft darin für Dich mitnehmen?

Herzlich
Nora

Shiatsu-Erfahrung aus dem Internet

2010-01-15T17:48:00.000+01:00

Zum Schmunzeln einerseits, zum Wundern oder Nachdenken andererseits und eigentlich auch ein bisschen nachvollziehbar, wenn man so gar keine Erfahrung mit einer Behandlungsmethode hat und logischerweise Schlüsse aus dem eigenen Erleben macht.
Folgendes hab ich eben in einem Blog gelesen, zu dem mich mein Google Alert für Shiatsu führte:

Beschrieben wird eine Shiatsu-Behandlung:

"Hier wird u.a. Zeit geschunden, in dem man einfach den Kopf ne Weile festhält und die Muskeln so dehnt oder sie drückt einen Punkt neben dem Auge und einen neben dem Ohr..."

Ich muss immer noch schmunzeln - also, nein, es ist kein Zeitschinden. Wofür sollte das gut sein? Im Gegenteil: Manchen Therapeuten fällt es gar nicht leicht, an einer Stelle still zu verweilen. Doch gerade das kann auch heilsam sein.

Viel hilft nicht immer viel und weniger ist manchmal mehr.

Die Energie kann sich erst richtig zeigen und im Innehalten geschieht auch etwas; Berührungen können integriert werden in diesen kleinen "Pausen". Diese Pausen sind keine "Kaffeepausen" oder "Mittagsschlaf", sondern präsente Momente.
Es gab Zeiten, in denen ich als Therapeutin auch gedacht habe, "die Menschen erwarten doch von Dir, dass Du was für Dein Geld tust, da kann ich doch nicht solange nur eine Stelle halten oder berühren..."
Wenn das fremd ist für die Person, die die Behandlung nimmt, dann lade ich sie ein, mit der Aufmerksamkeit noch mehr nach innen zu gehen und so wird die eigene Wahrnehmung immer feiner.

Ich bin dankbar für jedes Feedback während oder nach Behandlungen und auch,
wenn ich die Erlebnisse von Menschen, die eine Massage oder Shiatsu bekommen haben, in einem Bericht lesen kann.

Das ist sehr interessant und öffnet immer wieder die Sichtweise.

Meine Einladung an Euch:

Wenn ihr in einer Behandlung seid:

- Traut Euch, zu sagen, wenn ihr was komisch findet oder wenn etwas unangenehm ist.

- Traut Euch auch, zu sagen, wenn etwas besonders schön und wohltuend ist.

- Stilles Genießen ist natürlich auch erlaubt.

Die Chancen, zu bekommen, was guttut und was ein Bedürfnis ist (sofern das überhaupt bewusst ist) steigen ungemein, wenn man es kommuniziert.
Eine gute Therapeutin ist dankbar für ein ehrliches Feedback und geht darauf ein.

Einen entspannten Wochenendbeginn
wünscht
Nora

Schröpfkopfmassage

2010-01-11T14:35:00.001+01:00

Schon vor etwa 14 Jahren habe ich die Schröpfkopfmassage kennen und schätzen gelernt.
Nun hole ich sie endlich aus ihrem Schattendasein hervor, denn bisher habe ich sie offiziell nicht im Programm gehabt.

Bei der Schröpfkopfmassage wird der Rücken mit Öl oder einer durchblutungsfördernden Salbe, die ich in der Apotheke herstellen lasse, eingerieben. Dann werden die sogenannten Schröpfgläser aufgesetzt. Diese haben einen Gummiball an der Oberseite, so dass ein Unterdruck entstehen kann und das Unterhautgewebe angezogen wird.

Die Schröpfkopfmassage ist in ihrer Wirkung ähnlich der Bindegewebsmassage. Die gesamte Region rechts und links der Wirbelsäule wird mit den Schröpfköpfen massiert; dadurch kommt es zu einer vermehrten Hautdurchblutung, die Muskulatur entspannt sich und wird weich. Die Behandlung dient ausserdem der Stoffwechselanregung und Entschlackung. In der halbstündigen Behandlung wird etwa die Hälfte der Zeit mit den Schröpfköpfen massiert und die andere Hälfte weiter manuell.
Die Wärme, die sich im Rücken ausbreitet, hält oft noch eine ganze Weile an.

Ob die Massage geeignet ist für die jeweilige Person wird im Vorgespräch abgeklärt.

Hier geht es zur Monatsaktion.

Einen guten Start in die Woche
wünscht
Nora

Winterspaziergang

2010-01-10T17:11:00.006+01:00

Ein schöner Schneemann von kleinen und großen Künstlern geschaffen, in der Lichtentaler Allee hat heute sicher vielen Menschen ein Lächeln hervorgezaubert.

Die Ziegen, die auch durch das wildeste Kläffen und Toben eines kleinen Hundes nicht aus der Ruhe zu bringen waren, haben mir heute die Kraft des Winters ganz besonders deutlich gezeigt.
In der Ruhe liegt die Kraft.

Klarheit

Gar nicht weit von hier fanden wir einen älteren Mann auf einsamer Strecke im Schnee liegen mit blutender Nase und Lippe, der von seinem Pflegeheim ausgebüxt und gestürzt war.
Traurig berührt hat mich, wie die Hilflosigkeit in Verbindung mit dem Altern manchmal daherkommt.

Freude und Dankbarkeit zeigen mir die bunten Bänder, die jemand in diesen Baum gezaubert hat.
Freude über die Buntheit,
Dankbarkeit, dass wir dem Mann helfen konnten, noch mehr Hilfe kam, und so lauter nette und hilfsbereite Menschen zusammenkamen und wir das Pflegeheim auf diese Weise auch von innen kennenlernen durften.

Und morgen stelle ich hier ein neues Angebot von Wohlerleben vor, welches diesen Monat in die Monatsaktion kommt.

Also, besucht mich doch morgen wieder hier.

Winterlich, aber herzenswarm
Nora

Einen wunderbaren Jahreswechsel

2009-12-30T20:23:00.006+01:00

Dieses Jahr gibt es zum Jahreswechsel einen Vollmond; und nicht nur das - es ist schon der zweite Vollmond in diesem Monat, was auch als Blue Moon bezeichnet wird.
Dass dieser nun auch noch auf Silvester fällt und es dazu noch eine kleine Teilfinsternis gibt, ist schon etwas Besonderes.
So besonders wie dieses oder eben das nächste Jahr?!

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Möge das Jahr dich mit seinen Geschenken beglücken:

mit den Veilchen des Frühlings,
mit dem Bienensummen des Sommers,
und den rotwangigen Äpfeln des Herbstes.
Der Winter schenke dir die Früchte der Stille für die Seele.
Möge der Mond dir durch sein Licht bekunden,
dass nach mageren wieder volle Tage kommen.

Altirischer Segenswunsch

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Ich wünsche Euch allen einen guten Jahreswechsel in ein wunderbares neues Jahr !

Von Herzen
Nora

Frohe Weihnachten

2009-12-24T10:02:00.002+01:00

Frohe Weihnachten

All meinen lieben Lesern wünsche ich für die Feiertage

Entspannung

Freude

Liebe

Gelassenheit

Dankbarkeit

Frieden

und ein schönes Weihnachtsfest in bester Gesellschaft, die ihr auf jeden Fall habt,
denn ihr selbst seid mit Euch; der größte Schatz, den man hat und somit auch ein großer Schatz
für die Menschen ist, die mit Euch sind und feiern.

Herzlich

Nora

Letzte Chance, damit der Gutschein noch rechtzeitig kommt

2009-12-22T11:07:00.007+01:00

Noch zwei Tage bis Weihnachten und auch danach geht das Leben noch weiter...
und trotzdem:
Es herrscht mal wieder Endzeitstimmung im Sinne von "Der Countdown läuft".
Stress ist aber gar nicht gut für das Wohlbefinden, deswegen:

Jetzt ist die letzte Chance, noch rechtzeitig einen Wohlerleben-Gutschein zu bestellen.
Selbstabholer können sich noch ein bisschen mehr Zeit lassen ;-)
Aber auch nach Weihnachten kommen Shiatsu- und Massagegutscheine immer gut an.

Eine entspannte Zeit
wünscht
Nora

Was man auf dem Weihnachtsmarkt alles entdecken kann und welche Geschenke wirklich toll sind

2009-12-14T09:51:00.002+01:00

Von oben sieht sie fast aus wie eine Spielzeugpyramide - auf dem Karlsruher Weihnachtsmarkt.

Eine nette Entdeckung: kleines Restaurant mit vielen liebevollen Details, wie diesem Spruch:

"Ein eigen Heim, von lieber Hand geschmückt,
wo Sonnenschein das Menschenherz beglückt.
Das wünsch' ich jedem wär's auch noch so klein
Zu innrer Ruh' und trautem Fröhlichsein."

Diese beiden sind wohl ein Zeichen für die weiße Weihnacht, die wir vielleicht bekommen?

Kompliment an Karlsruhe: Die Lichterpyramide und die vielen Sterne in den Bäumen rundum sehen am Abend einfach wunderschön aus.

Das Beste:

An einem Stand auf dem Weihnachtsmarkt fanden wir einen Zettel angetackert:

FREE HUGS. Spread Love. (Die FreeHugsCampaign kennt ihr sicher, oder?)

Kostet nichts und gibt soviel; die Verkäuferin kam gerne hinter ihrem Stand hervor und gab uns eine schöne Umarmung.

Übrigens:
Berührung ist eines der schönsten Geschenke. "Dinge" haben wir doch genug.

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Wie wäre es also mit einem Gutschein

für Massagen oder Shiatsu als Weihnachtsgeschenk ?

Einfach WOHLERLEBEN !

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Einen wunderbaren Wochenstart
wünscht
Nora

Wage die Veränderung

2009-12-11T08:03:00.004+01:00

Vor kurzem schickte ich einer Freundin in einer schwierigen Lebenssituation, die nach Veränderung ruft, eine Postkarte.
Auf dieser Karte stand etwa so etwas wie:

Mit den Veränderungen ist es ungefähr so, wie wenn man das Fahrradfahren lernt:
Kurz bevor es wie von selbst geht, scheint es am schwierigsten.

Es ist dieses kleine letzte Stück an einer Bergkuppe, dass am anstrengendsten und kaum mehr zu schaffen scheint. Und wenn man oben angekommen ist, werden wunderbare und große Kräfte wahr, mit denen man seine Welt verändern kann.

Das folgende Video, das dazu passt, schickte mir diese Woche eine liebe Freundin.

Lasst Euch davon inspirieren.

Kleiner Nachtrag: Angst verwandelt sich manchmal in ein "Monster". Sobald ich aber darauf zugehe und es packen will, stellt sich heraus, dass das Monster nur eine Illusion war - und ich unversehrt und stark weitergehn kann.

Einen wunderbaren Freitag
wünscht Euch
Nora

Das ist das Haus vom Nikolaus

2009-12-06T09:12:00.002+01:00

Das ist manchmal ganz lustig, wie wir uns die Dinge vorstellen.
Kinder können das noch besser als manche Erwachsene.
Viel Spaß beim Zuschauen.

Einen wunderschönen, lichtvollen zweiten Advent
und erfüllenden Nikolaustag
für Euch Alle wünscht

Nora

Eine Wolke weiß nicht, warum...

2009-12-03T16:09:00.006+01:00

Manchmal gibt es Dinge im Leben, die einen sehr beschäftigen oder
Entscheidungen, die zu treffen sind. Dann wägt man vielleicht ab, was es hier für positive und negative Gesichtspunkte gibt. Und für einen Moment überwiegt das Positive und im Anderen das Negative. Dies alles sind Gedanken.

Aber dann gibt es noch das Gefühl dazu. Wie fühlt sich das Eine an, wie das Andere?
Und plötzlich weiß man, wie zu entscheiden ist, weil sich bei dem Für und Wider jeweils ein Gefühl einstellt. Das Eine fühlt sich schwer an, das andere leicht. Und vielleicht weiß man noch gar nicht das 'Warum'.

So ging es mir eine Woche lang und nun, da eine Entscheidung gefallen ist, mehr aus einem Spüren heraus, fühlt es sich leicht an und dadurch richtig.
Und dann kam heute ein Buch zu mir, das ich aufschlug und als Erstes den Satz las:

"Eine Wolke weiß nicht, warum sie
sich in dieser oder jener Richtung
bewegt und gerade mit dieser
Geschwindigkeit
Sie fühlt einen Impuls...
dort muß ich jetzt sein.
Aber der Himmel kennt die Motive
und die Strukturen jenseits aller
Wolken, und du wirst sie auch erkennen,
wenn du dich hoch genug erhebst, um
jenseits der Horizonte zu blicken."

(Richard Bach)

Na, das passt doch mal wieder :-)

Mein Tagesgedanke für Euch:

Vertraue dem großen Ganzen und Deiner Intuition.

Herzliche Grüße aus einem lauen Dezembertag

Nora

Engelsentzücken

2009-11-29T18:07:00.004+01:00

Sichtbar glücklich, wieder hier zu sein,
sich wieder zeigen zu dürfen,
mit allem, was dran ist.
Zu strahlen in Üppigkeit und Fülle,
glänzend und glückselig.

Längst hat sie angefangen,
die Zeit der Leckereien.
Ich nehm sie mit Genuß!

"Engel können fliegen, weil sie sich nicht so schwer nehmen"

Einen wunderschönen Advent
wünscht
Nora

Willst Du auch ein Somanaut werden?

2009-11-23T08:27:00.003+01:00

Somanaut?

Also, "ein Mensch, der nicht wie ein Astronaut den äußeren Weltraum weiter als die meisten Menschen bereist oder wie ein Aquanaut die Tiefen des Meeres, sondern der den menschlichen Körper von innen her erforscht. Und der darin vielleicht im Laufe der Zeit auch schon so etwas wie ein wohlig aufgerichtetes Zuhausegefühl entwickelt hat."

So steht es im Übungsbuch "Der aufrechte Mensch" von Dr. Robert Schleip, den ich als Seminarleiter für Myofascial Release in bereits drei Kursen erlebt habe, in denen jede Minute interessant und spannend war und viel Spaß gemacht hat.

Das Übungsbuch ist einfach, humorvoll, bildhaft geschrieben und hat dazu zwei CDs, Übungskarten und einen Kartenhalter dabei.
Der Übungskurs ist angelehnt an Therapien wie Rolfing, Alexander-Technik, Feldenkrais und der Hakomi-Methode, zur körperorientierten Selbsterfahrung, die davon ausgehen, dass Körper und Psyche sich gegenseitig beeinflussen und formen.

Das ist ein klasse Übungspaket, das ich gerne empfehlen möchte und das für jeden Menschen geeignet ist ---> es gibt hier keine sportlich ehrgeizigen Übungen oder Verrenkungen ;-) Vielmehr wird die Körperwahrnehmung angesprochen.

Einen wunderbaren Start in die neue Woche
wünscht
Nora

Danke

2009-11-21T17:34:00.006+01:00

Heute sage ich einmal DANKE für die Dankeschön-Gesten meiner lieben Klienten.

Das sind manchmal kleine Geschenke, Blumen, Büchlein, Karten, Obst und Gemüse aus eigenem Garten, Süßes, Selbstgemachtes wie Marmelade oder auch Selbstgebasteltes.

Hier etwas Wunderschönes aus Fundstücken ferner Reisen, was mich umso mehr erstaunt und erfreut, dass dies zu mir gekommen ist, ein Duo von einer Muschel aus Korea und einem Bergkristall aus der Schweiz.

Und hier ein Engelgruß im Hortensienbett.

Das Dankeschön geht in diesen Fällen an Andreas und Bärbel.

Und ich freue mich genauso sehr über die Danke-Geschenke, die zu mir kommen, die nicht in den Händen zu halten sind, aber so sehr spürbar sind, wie zum Beispiel:

ein Lächeln,
ein Strahlen in den Augen,
ein offenes Herz nach einer Behandlung,
dem Danke als Wort oder per Mail,
und überhaupt dem Vertrauen, sich in meine Hände zu begeben,

Für all das und noch viel mehr: DANKE!
Das Geben und Nehmen geht nur mit Euch zusammen :-)

Auch für alle, die mich nur virtuell kennen und hier mit oder meist auch ohne Kommentar mitlesen: DANKE!

Ganz herzlich
Nora

Bewusstsein und Potential

2009-11-18T07:54:00.004+01:00

"Obwohl ich älter werde
sieht meine Netzhaut immer noch
lebendige Farben.
Nur wenige elektromagnetische Wellen
doch gerade jene
zwischen 0,4 und 0,7 Millimicron.
Das heisst, von dem, was wir 'rot' nennen
bis zu dem, was wir 'blau' nennen.
Und - ich schätze mich glücklich, das sagen zu können -
Meine Trommelfelle
hören immer noch einige Wellen
aus der Fülle des akustischen Meeres.
Einige davon nennen wir Bach.
Ich kann nicht erklären, wie ich bestimmte
Molekulare Strukturen schmecke, doch ich tue es.
Und dasselbe ist es mit Berührung und Geruch.
So bleibe ich in Kontakt
mit dem, was wir Wirklichkeit nennen,
und ich bilde mir viele Meinungen darüber.
Meine Schwierigkeit:
Ich weiss, dass ich die meisten Wellen verpasse.
Weshalb sollten Bienen mehr sehen,
Hunde besser riechen
Fledermäuse genauer hören können?
Und selbst sie verpassen den Großteil der Vorstellung.
Weshalb bloß ein derart kleiner Empfänger
inmitten dieser ganzen Symphonie?
Wenn ich sterbe -
Werde ich dann alles hören?"

(Tom Greening, "Awareness" aus "Shadows of the Sacred")

Es liegen so viele Schätze in uns, die, wenn wir sie freilegen,
unser Erleben intensiver machen können.
Ich höre nicht auf, zu staunen.

Nach meiner kleinen Blog-Pause
wünsche ich Euch einen schönen Mittwoch

Nora